Ali pomanjkanje niacina povzroča okvare nevralne cevi?

Da, pomanjkanje niacina lahko povzroči okvare nevralne cevi.

Okvare nevralne cevi (NTD) so skupina prirojenih okvar, ki prizadenejo možgane in hrbtenjačo. Pojavijo se, ko se nevralna cev, ki je predhodnica možganov in hrbtenjače, med razvojem ploda ne zapre pravilno.

Niacin, znan tudi kot vitamin B3, je bistveno hranilo, ki je vključeno v številne telesne funkcije, vključno s proizvodnjo energije, presnovo in delovanjem živcev. Pomanjkanje niacina je redko stanje, vendar se lahko pojavi pri ljudeh, ki ne uživajo uravnotežene prehrane ali imajo določene zdravstvene težave.

Pomanjkanje niacina med nosečnostjo je bilo povezano s povečanim tveganjem za NTD. To je zato, ker je niacin bistven za pravilen razvoj nevralne cevi. Ko so ravni niacina nizke, se nevralna cev morda ne zapre pravilno, kar vodi do NTD.

Nekatere študije so pokazale, da jemanje dodatkov niacina pred in med nosečnostjo lahko pomaga zmanjšati tveganje za NTD. Vendar je pomembno upoštevati, da je treba dodatke niacina jemati le pod nadzorom zdravnika. Preveč niacina je lahko škodljivo, zato je pomembno upoštevati priporočeni odmerek.

Če ste noseči ali nameravate zanositi, je pomembno, da uživate zdravo prehrano, ki vključuje živila, bogata z niacinom, kot so pusto meso, perutnina, ribe, stročnice, oreščki in semena. Morda boste želeli razmisliti tudi o jemanju prenatalnega vitamina, ki vsebuje niacin.