Kako preprečiti Glavoboli Seveda

Glavoboli so pogosto posledica stresa , bolezni, pomanjkanjem , kar potrebuje vaše telo , ali kakšnega drugega osnovnega razloga. Z vsemi govori o vplivu, ki ga imajo over-the -counter zdravil bolečine od organov, kot so jetra, trebušna slinavka in želodec , veliko ljudi trpi bolečine, glavobol primerjavi z jemanjem teh zdravil. Obstaja več naravnih stvari, ki jih lahko storite, da se razbremeni glavobol . Navodila

1

Nabavna magnezijeve dodatke. Veliko krat , lahko raven magnezija v možganih kapljic in bi na glavobole. Večina dopolnila pridejo v 250mg kapletah . Zdi se endan, da bi pomagali pri ohranjanju ravni usklajeni in so lahko koristni pri preprečevanju glavobolov . Poskrbite, da se posvetujete z zdravnikom , preden vzamete to , da se prepriča , da so vse zdravila , ki jih morda jemali niso v nasprotju z suppplement .
2

Naredite zeliščni vrečica paket , ki se lahko postavi na čelo na čas postelja . Sivka bi morala biti ena od glavnih sestavin v paketu , kot jevonj sproščujoče in pomaga zoženi plovila prejeti manj pritiska .
3

Suck na limono , da se prereže na polovico . Mnogi verjamejo , da jesok limete sproži receptor , da bi spodnesla glavobole. Poleg tega jesti zdravo . Nekatera živila lahko povzroči , da ljudje imajo glavobole , kot dobro. Poleg tega redno ali na majhnih intervalih jesti lahko pomaga pri preprečevanju glavobolov preveč.
4

Get veliko počitka . Pomanjkanje spanja lahko povzroči glavobole , sajmožgani potrebujejo pomlajevanje dnevno . Bo za dalj časa brez ustrezne količine spanja lahko povzroči glavobol .
5

redno vadbo. Čeprav mnogi ne marajo opravljati , lahkopreprosto od 15 do 20 minut hoje ustvarjajo endorphines , ki dajejo možgane in telesno energijo .
6

Poskusite akupunkturo kot naturopatske sredstva. Akupunktura uporablja igle za sprožitev točke blokirane energije v telesu . Mnogi verjamejo, da so igle , ko se vstavi v kožo , sprostiti energijo , ki se sprosti in v zameno lahko prepreči ali zdravi glavobole , poleg številnih drugih boleznih .