Razstrupiti Postopki

Razstrupljanje je bistvenega pomena pri vzpostavitvi zdravega ravnovesja v telesu . Spletna stran Gaiam Life določa, da če ste trpijo zaradi utrujenosti , akne ali prebavne težave , je potrebno detox , ker " Razstrupljanje je približno počitek , čiščenje in hranljiva telo od znotraj navzven . Z odstranitvijo in odpravljanjem toksinov , potem hranjenje vaše telo z zdravo hranila , lahko razstrupljanje pomaga pri zaščiti pred boleznijo in obnoviti svojo sposobnost, da ohranijo optimalno zdravje. " Jedo več zelenjave
spletno

Detox vodnik pa poroča , da ne samo zelenjava zagotavljajo bistveno prehranske vrednosti , pa tudi "krma naših razstrupljanja organov pri opravljanju na njihovo optimalno. " Pojasnjujejo , da je zelenjava , kot so brokoli , ohrovt , bok Choy in zelje vsebuje antioksidant gluthathione , kijetra uporablja za " preoblikovanje v maščobi topne toksine , kot kemikalij in težkih kovin v vodi topne snovi, za izločanje . "

Bikram joga

Bikram joga je90 -minutni razred, ki se izvaja v prostoru, ki je segreto na 105 stopinj. Namen te visoke temperature , je , da se ogreje vaše mišice , ki vam omogoča opravljanje Bikram joga je šestindvajset drže in dva dihalne vaje kot tudi za proizvodnjo velike količine znoja . Glede na spletni strani Bikram joga NYC je , Bikram joga vašemu telesu številne koristi, kot so povečanje kroženja , lajšanje prebavnih težav in izboljšanje delovanje ledvic, med drugim . Pranayama Dihanje stoječem položaju , še posebej , pospešuje razstrupljanje .
Deep Tissue Massage

Deep tkiva jemetoda, masaža , ki se osredotoča na sproščanje napetosti in mlečno kislino nastane v mišicah . Glede na spletni strani Mama svoje zdravje , "jemasažo globokih tkiv pomaga zrahlja mišično tkivo , sprošča toksine iz mišic in dobi krvi in ​​kisika pravilno kroži. Masažni terapevti vam svetujemo, da pijete veliko vode, po zdravljenju , tako da bo flush toksinov iz vašega sistema .
Epsom Salt Bath

Jemanje solna kopel Epsom je sproščujoče in koristna za vaše zdravje .Salt Svet Epsom navaja, da je njen magnezijev sulfat in lastnosti pomoč zardevanje toksinov , izboljšuje absorpcijo hranil , izboljšanju uporabe kisika in zmanjšanje vnetja v mišicah , med druge ugodnosti. priporočljivo je, da dodamo dve skodelici Epsom Salt za toplo vodo.