Kako ustvariti Heat Stisni

Toplotne obkladki so varne , naravne zdravljenja za različne bolezni in stanja , pri mišičnih bolečinah v zobobol . Medtem ko si lahko ustvarite toplotne obkladke doma , je pomembno slediti ustrezen postopek , da se zagotovi , da so pravilno ogreti . Obloga , ki ni dovolj vroča , ne bo pomagala zdravljenje , inpregreta obloga lahko povzroči opekline . Pravilno uporablja vroč obkladek lahko olajša bolečine in nelagodje, in obnovitev hitrost na prizadetem območju. Navodila

1

temeljito namočimo majhno brisačo v vodi . Brisača mora biti ravno dovolj velik za pokrivanje prizadeto območje telesa .
2

Zložite brisačo na četrtine in ga postavite v mikrovalovno pečico . Mikrovalovnabrisačo na visoko 10 - sekundnih intervalih , preverjanje brisačo za temperaturo po vsakem intervalu .
3

Odstranite brisačo z mikrovalovno pečico , ko je toplo in rahlo paro . Brisača bi počutili zelo toplo na dotik, vendar ne sme biti tako vroče , da je težko obvladovati .
4

Dodajte 4-5 kapljic eteričnih olj v brisačo in zbadanje brisačo proti samemu sebi rahlo za distribucijo . Olja , kot so sladke pomaranče in sivke so še posebej primerni za uporabo v vročih obkladki , ampak vse eterično olje bo delovala.
5

prekrijte prizadeto območje z brisačo in varno brisačo na mestu s plastjo v plastično folijo . Obloga iz plastike mora biti dovolj tesen, da onemogoča uhajanje vlage , vendar ne sme omejevati prekrvavitev območju .
6

Odstrani obkladek , ko jebrisačo ohladili na sobno temperaturo . Pogrevanje brisačo in ponovno prijaviti , če želite.