Masaže in sprostitvene Orodja

Stres prihaja na nas iz vseh strani : dom, delo , zdravje in finance . Stres lahko škoduje vašemu zdravju . Sprostitev in masaža sta le dva načina , da se zmanjša stres ravni in najti mir. Lahko uporabite veliko orodij za sprostitev , ki jih sami na sebe . Sprostite z zvokom in posnetki
Nekateri ljudje so bolj sproščeni , ko so ven uživanje v naravi .

Zvok lahko sproščujoče . Pomirjujoča glasba , beli hrup in naravni zvoki so vsi uporabljajo za sprostitev pomoči. Bela stroji hrupa in sproščujoče glasbe na različnih medijih so na voljo od trgovskih in glasbenih trgovinah , na spletu in iz lokalnih umetnikov . Nekateri posneti nosilci lahko vključujejo subliminalnih sporočil , da vas spodbujamo, da se sprostite ob poslušanju glasbe ali zvokov.
Lahko

Sprostitvena meditacija se naučili v nekaj preprostih korakih . Globoko vdihnite in sledite dih notranjosti vašega centra . Sprostite sapo in se sprostite . Odločite se, kaj želite sprostiti ali spremeniti , da bodo imeli manj stresa . Preživite nekaj minut meditira o korakih , ki lahko dajo spremeniti v resničnost . Kot se vrnete vašo pozornost na svojo okolico , prinašajo informacije z vami in delujejo na njem .

Vodeni posnetkov je podobno meditaciji . Začnete z naslednjim dih kot ste v meditaciji . Z vodeno posnetkov , dodajte svoje čute z izkušnjami . Glej , občutek , okus, slišali in dotik , kaj je všeč, da se v vašem mirnem kraju . Oglejte si sami opravili korake , ki vodijo k bolj sproščeno in mirno življenje. Oglejte si sami uresničevanju te korake. Izkušnje , kaj bi bilo, če bi imeli bolj mirno, sproščeno življenje pred vrnitvijo v vašem sedanjem času in kraju.
Terapevtska Touch
Terapevtski dotik uporablja energijo za spodbujanje sprostitev in zdravljenje.

Terapevtski dotik uporablja rahel dotik in usmerjeno energijo zdravnika za uravnoteženje energijskih polj prejemnika . Terapevtski dotik lahko pomagajo sprostitev . Izkazalo se je, da zmanjša bolečino , izboljšanje zdravja in olajša umiranje . Zdravstveni delavci po vsem svetu ga uporabljajo za zmanjšanje stresa , izboljša sprostitev in spodbuja celjenje . Terapevtski dotik je tako učinkovita, veliko zdravstveno in negovalno šola vključiti kot del učnega načrta .

Masaža Orodja
Masaža orodja razlikujejo od enostavnejših do bolj zapletenih naprav .

Heat, pred ali med masažo , je lahkoodlično orodje za pomoč tkiva in mišice se sprostijo . Toplota črpa kri boleče in utrujene mišice , ki omogoča , da telo začne zdraviti . Masaža sprošča dodatno tkivo in spodbuja dobro cirkulacijo in prekrvavitev v telesu. Veliko ročni massagers so zaposleni v masažo . Ročna masaža orodja lahko vključujejo vibracij , toplote , tolkala ali kombinacijo teh. Vičan roke usposobljenega maserke se uporabljajo za promocijo zdravja in sprostitve .

Dišeče olja in losjoni , sveče, aromaterapija stroji in kadila so le nekaj načinov za dodajanje vonja na masažo. Sivka, jasmin in vrtnica so sproščujoče vonje . Cimet, poprova meta in ingver so bolj poživljajočih dišave .

Masažni stoli in padajoče mize so pomembno orodje za sprejemanje masaža za stranko. Obstajajorazlične stol in namiznih modelih , toda najpomembnejše funkcije so prenosljivost in dajanje prejemniku v sproščenem , vendar dostopen držo za masažo .