Senzorične aktivnosti za osveščanje

Senzorične dejavnosti ozaveščanja mogoče narediti dve stvari . Dejavnosti ozaveščanja lahko " prime " vaši občutki , ko ste otrpel ali utrujeni . Senzorični dejavnosti ozaveščanja Vadite lahko tudi za povečanje vaše čute . Ne glede na to , ali stešportni športnik ,študent alibivanje -at -home starši, ki delajo na vaše čute skozi dejavnosti lahko pomaga svoje reflekse in reakcijski čas . Sprožilni Vaš senzorsko zavedanje

Vaš senzorno zavedanje trpi , ko vaše telo peša , predvsem v zgodnjih jutranjih urah in pozno v noč. Dobil svoje čute nazaj na svoj ​​polni potencial s senzorično sprožilni dejavnosti. Vstane, hodi okoli in premikate svoje ude . To pomaga pretok krvi v telesu , ki v zameno , pomaga pri vseh pet čutov ( vid, dotik , zvok , okus in vonj ). Zatem zaprite oči in se počasi dih noter Count vsak dih do 10 , medtem ko se osredotoča na to, kako vaše telo počuti . Tako boste dobili v sozvočju s svojim telesom .
Zvočni Dejavnosti

dejavnosti Zvočni pomaga povečati svojo sposobnost, da slišijo . Eden od načinov , da bi ta občutek je , da zaprete oči , odstranjevanje vašo sposobnost, da bi se združile pogled z zvokom , realnost Shifter spletni strani navaja . Sedite, zaprite oči in bodite pozorni na zvoke okoli sebe . Vizualizirati vse zvoke, ki jih slišite , kot so listi šumeče v okoliških dreves ali avtomobile, ki vozijo mimo. Ta dejavnost vam pomaga prepoznati svoje okolice zgolj s predstavitvi gibanja okoli vas .
Sight Vaje

vpogled vaje pomagajo svoj ​​vizualno zavesti in lahko pomaga tudi svojo koncentracijo , Reality Shifter delnic. Zaprite oči in si predstavljati preprost predmet, kot je na škatli ali žogo . Vrsta na sliko tako dolgo , kot je mogoče . Začnejo zavedati značilnosti preprostega oblike. Nato si predstavljajte bolj kompleksnih oblik , kot so obrazi ali avtomobilov . Kot ste povečalo težave slike , boste opazili nekaj minimalnih fizikalne lastnosti , ki ste jih nikoli prej opazil . Primerjajte svoj mentalno sliko za konkreten primer , da vidite , kako blizupodoba v mislih imam realnosti
Tactile Dejavnosti - . Skupina Shoulder sporočil

dejavnosti Tactile pomaga vaš občutek na dotik, po BettePinkerton.com . Za skupino ramen sporočila , delati z drugo osebo v seznanjanjem . Sedeti spredaj ali zadaj vašega partnerja z zaprtimi očmi . Oseba, ki v zadnjem začne s tem, masažo ramo. To spodbuja občutek dotika za pogodbenice prejemnice . Po eni minuti , obe stranki obrnil in stikalo . Oseba, ki je pravkar prejel sporočilo zdaj daje eno. Ta dejavnost prisili obe strani, naj se osredotoči na fizičnih občutkov dotika , ampak tudi na reakcijo svojih partnerjev . Ta koncentracija povečuje čutno zavest .
Degustacija in vonjem Dejavnosti

Complete degustacija in vonjem dejavnosti ozaveščanja , ki jih jedo široko paleto živil . Poskusite sladko in kislo hrano . Poskusite tekočine in trdne snovi . Različne hrane daje občutek za okus in vonj nekaj drugačnega občutek , ki v zameno , povečuje vsako nadaljnjo izkušnje , dejanskega Shifter stanj.