Metoda Sedona za sproščanje čustvene napetosti

Opuščanje nezaželenih občutkov in sprošča čustveno napetost , jecilj metode Sedona , znan tudi kot Lesterja Levenson je Technique izdaji . Levenson razvil tehniko , ko pa je povedal, da je imel le šest mesecev življenja , je ugotovil , da so njegovi občutki so bili povzroča vse svoje težave. Je živel še 42 let in učil svojo tehniko , da veliko študentov . Eden od študentov je bil Hale Dwoskin , ki sedaj uči tehnike sproščanja , kot je metoda Sedona . Koraki metode Sedona

Sedona metoda jeproces sprašuje preprosta vprašanja, ki naj vas opozarjajo na izkušnjah izpustil in ne oklepate občutkov, ki jih ne želite . Po Dwoskin ,namen procesa je pridobiti svojo svobodo in jasnost , in ni važno, če je vaš občutek upravičena, dolgotrajna ali desno.

Prvi korak v metodo Sedona je , da se osredotočijo na tisto, kar želite, da se bolje počutijo , nato pa prepustite zares opazili, kaj se počutite v tem trenutku . Dobrodošli občutek in pustite, da se to, kar je

Ko ste v stiku s tem, kar čutiš ,drugi korak je, da se vprašajte, eden izmed naslednjih treh vprašanj : . " Ali lahko pustim ta občutek šel lahko? pravkar sem pustil ta občutek je tukaj? bi pozdravljam ta občutek ? " Ta vprašanja preprosto vprašati , če je mogoče za vas, da to dejanje . Z najmanj misli , iskren odgovor z DA ali NE

Tretji korak je, da se vprašajte preprosto : . "? Bi sem pripravljen spustiti " Če ste odgovorili ne, ali če niste prepričani , se vprašajte : "Bi raje imel tega občutka , ali pa bi raje bil svoboden? "

Tudi če je vaš odgovor še vedno ni ,je četrti korak se vprašajte : "Kdaj ?" To vprašanje jepovabilo vam , da opustite občutek prav zdaj . Šele, ko boste lahko storiti ničesar o tem, kako se počutite v tem trenutku.

Peti korak je , da ponovite prve štiri korake tako pogosto, kot želite , dokler ne začutite brez vaše ciljno občutek.
@ GoHQ.com Premisleki

Dwoskin pravi, da bo verjetno izpustilmalo bolj na vsakem koraku . Prvi rezultati so lahko zelo majhna, ampak, če boste vztrajali , boste opazili večje rezultate . S katero koli temo , boste morda ugotovili , da imate plasti občutkov delati skozi, ampak vse, kar si izpustil je odšla za vedno . Čeprav jepostopek preprost , če želite bolj poglobljeno pomoč, si oglejteMetoda Sedona seveda na voljo od Sedona Training Associates.