Kako za lajšanje stresa z Hand segrevanja Techniques

Za tiste dni , ko se pojavi nekaj slabega stresa in potrebo, da se sprostite , so meta fiziki ugotovili, da lahko ogreva svoje roke proizvajajo pomirjujoč učinek in vam pomirjujoč občutek. V nadaljevanju so le nekaj preprostih tehnik, ki jih lahko naredite skoraj povsod in v kratkem časovnem obdobju. Navodila na spletnem mestu dela
1

Segrejte skodelico vode ali kavo in preprosto držite vrč za 10 minut ali tako. Če ste ogrevanje vode , dodajte aromatično vrečko čaja , kot so breskve, jabolka cimetom ali kamilice in vdihavajte vonj .
2

Priključite grelno blazino in jo nastavite na srednje ali srednje velika in zaviti ogrevanje pad okoli vaših rokah . Ali to za 10-15 minut.
3

segreje grelno vrečko mikrovalovni pečici in poteka skozi vaše roke za 5 minut . Preklopite na položaj vaših rokah in pustite, dadrugi strani , da absorbirajo toploto za 5 minut . Hranite ogrevanja vrečko na vrhu vaših rokah , da bi dobili polni učinek tople občutek.
4

Put na par rokavic in vstavite kratkoročno ogrevanja paket v vsako rokavico . To bo omogočilo, da nadaljuje z delom in se toplotno terapijo , ki jo iščejo .
Doma nasvetov
5

Uporabite katero od delovnih korakov zgoraj , da si lahko v vaš dom .
6

Uporabite bodisi navaden toplo vodo ali stresu lajšanje vpijejo po vaši izbiri za topel 20 minut namočite roke . Epson sol je tudidobra sestavina dodati svoji strani kopel .
7

Izposoja namig od zdravilišča in uporabo ogrevanih skalah . Namoči par ravnih skal v vroči vodi za 5 minut . Previdno položite kamenje na hrbtni strani svoje roke in se sprostite , medtem kotoplote iz kamnin vpije v kožo za 10 minut. Pogrevanje kamne in ponovite postopek 10 minut za dlani .