Poskrbite, da bodo vaše noge suhe. Glivice uspevajo v vlažnem okolju, zato je pomembno, da so vaša stopala čim pogosteje suha. Pogosto menjajte nogavice, še posebej, če se vaša stopala močno potijo. Izogibajte se nošenju pretesnih čevljev ali čevljev iz materialov, ki ne dihajo, kot sta guma ali plastika.
Na javnih mestih nosite čevlje za tuširanje. Javni prostori, kot so telovadnice in bazeni, so pogosto gojišča glivic. Če želite zaščititi svoja stopala, nosite čevlje za tuširanje, ko ste na tovrstnih mestih.
Ne delite ščipalk za nohte ali pil. Če delite ščipalke za nohte ali pilice z nekom, ki ima glivice na nohtih na nogah, lahko povečate tveganje, da jih dobite. Če morate te predmete dati v skupno rabo, jih najprej razkužite.
Nohte imejte strižene. Na dolgih nohtih je večja verjetnost, da se ujamejo umazanija in ostanki, kar lahko ustvari ugodno okolje za rast glivic. Redno strizite nohte, da bodo čisti in kratki.
Izogibajte se poškodbam nohtov. Poškodbe nohtov lahko poškodujejo nohtno posteljico in jo naredijo bolj dovzetno za okužbe. Pazite, da vam stvari ne padejo na noge, in se izogibajte udarcem prstov.
Obiščite zdravnika, če imate okužbo nohta. Če mislite, da imate okužbo nohtov, obiščite zdravnika. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko pomagata preprečiti, da bi se okužba razširila in postala resnejša.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com