Švedska masaža, znana tudi kot klasična masaža, je ena najbolj razširjenih in priznanih masažnih tehnik. Spodbuja splošno sprostitev celotnega telesa s sproščanjem tako površinskih kot globokih mišičnih plasti. Med švedsko masažo se dolgi, široki masažni udarci, gnetenje, krožni gibi in vibracije izvajajo z različnimi stopnjami pritiska, da se izboljša cirkulacija in poveča obseg gibanja. Poleg tega ima lahko številne druge pozitivne psihološke in fiziološke učinke za prejemnika poleg sprostitve in lahko pomaga sprostiti mišične adhezije.