Kako varen je niacin?

Niacin je na splošno varen, če ga uporabljamo v zmernih odmerkih. Vendar lahko visoki odmerki povzročijo različne stranske učinke, vključno z:

- rdečica kože (zardevanje niacina)

- Slabost

- driska

- Glavoboli

- Omotičnost

- Želodčne težave

Tveganje za poškodbe jeter:

Visoki odmerki niacina lahko tudi povečajo tveganje za poškodbe jeter, zlasti pri posameznikih z že obstoječimi boleznimi jeter ali pri prekomernem uživanju alkohola.

Interakcije z zdravili:

Niacin lahko deluje z nekaterimi zdravili, vključno z zdravili za redčenje krvi, zdravili za zniževanje holesterola in zdravili za krvni tlak. Bistvenega pomena je, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, preden uporabite visoke odmerke niacina, zlasti če jemljete kakršna koli zdravila.

Niacin in nosečnost:

Dodatki niacina niso priporočljivi med nosečnostjo ali dojenjem, saj lahko visoki odmerki povzročijo prirojene okvare in škodijo razvoju otroka.

Alergijske reakcije:

Alergijske reakcije na niacin se lahko pojavijo, čeprav občasno. Simptomi lahko vključujejo težko dihanje, koprivnico in otekanje obraza, ustnic in jezika.

Previdnostni ukrepi:

Če se med uporabo dodatkov niacina pojavijo kakršni koli zaskrbljujoči stranski učinki, je priporočljivo, da prenehate jemati dodatek in se posvetujete z zdravnikom.

Vedno je priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, preden dodate kakršne koli dodatke, vključno z niacinom, v svojo dnevno rutino, še posebej, če imate osnovne zdravstvene težave ali jemljete kakršna koli zdravila. Ocenijo lahko vaše individualne potrebe in priporočijo najvarnejši in najustreznejši odmerek.