Kaj praviš za počen biceps?

- Imobilizacija. Popoln počitek poškodovanega uda je kritičen.

- Led. Led se lahko uporablja do 20 minut, večkrat na dan. V prvih 48 do 72 urah po poškodbi lahko uporaba ledu vsaki 2 uri pomaga pri obvladovanju otekline in bolečine. Izogibajte se nanašanju ledu neposredno na kožo. Zavijte led v krpo, da deluje kot ovira.

- Stiskanje. Stiskanje, na primer z elastičnim povojem, lahko pomaga zmanjšati oteklino. Ne zavijte pretesno, ker bi to lahko omejilo pretok krvi.

- Nadmorska višina. Dvig poškodovane okončine nad višino srca lahko pomaga zmanjšati oteklino.

Kirurška intervencija

- Pri popolnih rupturah distalnega bicepsa je običajno potreben kirurški poseg.

- Pri proksimalnih poškodbah je zdravljenje lahko kirurško ali neoperativno. Običajno so športniki in fizični delavci, ki želijo višjo raven moči po celjenju, kandidati za kirurško popravilo.