Če ste anemični in menite, da ste zaradi spolnega odnosa dobili okužbo sečil, ali vidite kri v urinu, kaj drugega kot obisk zdravnika?

Poleg tega, da poiščete zdravniško pomoč pri zdravniku, je tukaj nekaj ukrepov za samooskrbo, ki jih lahko sprejmete, če mislite, da imate okužbo sečil (UTI):

1. Ostanite hidrirani :Pijte veliko vode, da boste lažje izplakovali bakterije iz urinarnega trakta.

2. Izogibajte se kofeinu in alkoholu :To lahko draži vaš mehur in poslabša vaše simptome.

3. Redno izpraznite mehur :Izogibajte se predolgemu zadrževanju urina v mehurju. Zastajanje urina je lahko okolje za razmnoževanje bakterij.

4. Vzdržujte dobro higieno :Po uporabi stranišča očistite genitalni predel od spredaj nazaj. To lahko pomaga preprečiti vstop bakterij v sečnico.

5. Nosite ohlapno bombažno spodnje perilo :Bombaž je zračen, zato vaše spolovilo ostane suho in manj gostoljubno za bakterije. Izogibajte se nošenju oprijetega spodnjega perila, saj lahko zadrži vlago.

6. Jemljite zdravila proti bolečinam brez recepta :Če občutite bolečino ali nelagodje, lahko za lajšanje simptomov vzamete zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta acetaminofen ali ibuprofen.

7. Izogibajte se uporabi ženskih higienskih izdelkov :Te lahko porušijo naravno ravnovesje bakterij v nožnici in povečajo tveganje za nastanek UTI.

8. Jejte uravnoteženo prehrano :Uživanje zdrave prehrane, ki vključuje sadje in zelenjavo, bogato z antioksidanti, lahko pomaga podpirati vaše splošno zdravje in imunski sistem.

9. Razmislite o naravnih zdravilih :Nekatera naravna zdravila, kot so brusnični sok ali dodatki D-manoze, so bila predlagana kot pomoč pri preprečevanju in zdravljenju UTI. Vendar pa je njihova učinkovitost lahko različna in niso nadomestilo za zdravljenje.

10. Počitek :Dajte si čas za počitek in okrevanje. Če se slabo počutite, se izogibajte napornim dejavnostim.

Ne pozabite, da ti ukrepi samooskrbe ne nadomestijo zdravljenja pri izvajalcu zdravstvenih storitev. Če simptomi ne izginejo ali se poslabšajo, je pomembno, da obiščete zdravnika, saj lahko UTI povzročijo resne zaplete, če jih ne zdravite.