1. Frustracija: Ko naša pričakovanja niso izpolnjena ali ko se počutimo blokirane pri doseganju svojih ciljev, lahko doživimo frustracije. To lahko povzroči jezo, če je frustracija intenzivna ali dolgotrajna.
2. Zaznana krivica: Jeza se pogosto sproži, ko zaznamo, da so z nami ali nekom drugim ravnali nepravično. To lahko še posebej velja, če menimo, da se nam je zgodila krivica, ali če smo priča, da se z nekom drugim slabo ravna.
3. Strah: Jeza je lahko včasih odziv na strah ali tesnobo. Ko se počutimo ogrožene ali nevarne, lahko naše telo sprošča hormone, kot sta adrenalin in kortizol, zaradi česar se lahko počutimo jezne in agresivne.
4. Bolečina: Telesna bolečina lahko povzroči tudi jezo. To je zato, ker je bolečina lahko moteča in frustrirajoča, prav tako pa lahko povzroči, da se počutimo razdražljivi in občutljivi na okolico.
5. Lakota: Nizka raven sladkorja v krvi lahko povzroči, da se počutimo razdražljivi in jezni. To je zato, ker možgani za pravilno delovanje potrebujejo glukozo, in ko je raven krvnega sladkorja nizka, je lahko zmanjšana sposobnost možganov za obdelavo informacij in uravnavanje čustev.
6. Pomanjkanje spanja: Ko smo utrujeni, je bolj verjetno, da bomo doživljali negativna čustva, vključno z jezo. To je zato, ker lahko pomanjkanje spanja vpliva na naše razpoloženje in našo sposobnost uravnavanja čustev.
7. Uporaba alkohola in drog: Uživanje alkohola in drog lahko poslabša našo presojo in našo sposobnost obvladovanja čustev. To lahko privede do izbruhov jeze in agresivnega vedenja.
8. Stanje duševnega zdravja: Določena stanja duševnega zdravja, kot so depresija, anksioznost in bipolarna motnja, lahko povzročijo spremembe v razpoloženju, ki lahko povzročijo jezo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com