Kako narediti Hot Pack

Ali imate glavobol, menstrualne krče ali pa samo boleče boleče mišice ,hot pack vam pomaga, da se sprostite in blaži bolečine proč . Ko dodate zelišč in eteričnih olj , lahkovroče paket nadalje miren in se sprostiš . Če si tako jezen , da jeideja o nakupovanju za vroče paket vam izklopi , lahko ustvarite toplo , pomirja vroče sebe paket prav v vaši kuhinji . Tisto, kar potrebujete
old cevi nogavico
Measuring cup
2-4 skodelici riža
Ribbon , preje ali niz (neobvezno )
sivke ali cvetov kamilice ali eterična olja ( opcija)

Prikaži več navodil

1

Najdi staro cev nogavico brez lukenj ali tanke lise. Daj roko v nogavico in ga potegnite tesen , da dvojno preveri luknje.
2

Pour 2 do 4 skodelice riža v skledo . Dodajte 1/4 do 1/2 skodelice mešanih sivke ali cvetov kamilice . Dodajte 5 do 10 kapljic eteričnih olj , če vam je ljubše tiste, suho cvetje . Vmešajte riž in cvetje ali olja skupaj združiti . Previdno vlijemo nazaj v merilno skodelico.
3

Pour riža v cevno nogavico . Izpolnite nogavic tri četrtine polna.
4

vozel na koncu nogavice ali si zagotoviti odprti konec s trakom , preje ali vrvico . Preverite svoj ​​trak za žice kot žica ni mogoče varno microwaved .
5

Postavite vaše vroče paket v mikrovalovno pečico za 30 do 60 sekund. Ga vzemite ven , pretresemo in jo stisnite za distribucijo toplote. Postavite ga nazaj v mikrovalovno pečico za 30 do 60 sekund več , če je to potrebno.
6

postavite vročo paket na vaše boleče pike . Pogrevanje vsakič, ko izgubi svojo toplino.