Z glavo ali obrazom ste udarili v brado in zgornja ustnica je opraskana, vendar imate to veliko izboklino, modrico na čelu, ali jo lahko vseeno zmanjšate?

Tukaj je nekaj nasvetov za zmanjšanje otekline na čelu zaradi modrice:

1. Nanesite hladen obkladek: Uporaba hladnega obkladka na prizadetem območju lahko pomaga zmanjšati oteklino in vnetje. Večkrat na dan za približno 15-20 minut uporabljajte ledeni obkladek, zavit v tanko brisačo, ali hladen obkladek.

2. Dvignite glavo: Če dvignete glavo nad srce, lahko zmanjšate oteklino s spodbujanjem boljše drenaže. Med ležanjem se podprite z blazinami ali spite z dodatno blazino pod glavo.

3. Izogibajte se aspirinu in ibuprofenu: Čeprav lahko zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta aspirin in ibuprofen, pomagajo zmanjšati bolečino, lahko tudi redčijo kri in poslabšajo oteklino. Če morate jemati zdravila proti bolečinam, raje razmislite o acetaminofenu (Tylenol), saj nima enakega učinka na strjevanje krvi.

4. Pijte veliko tekočine: Če ostanete hidrirani, lahko pomagate pri izpiranju toksinov in spodbujate celjenje. Pijte veliko vode in se izogibajte alkoholu in kofeinu, ki lahko dehidrirata telo.

5. Uporabite gel arnike: Gel arnike je lokalno zeliščno zdravilo, ki se tradicionalno uporablja za zmanjšanje oteklin in modric. Večkrat na dan nanesite gel arnike na prizadeto mesto po navodilih na embalaži izdelka.

6. Zaščitite pred izpostavljenostjo soncu: Neposredna sončna svetloba lahko poslabša oteklino in razbarvanje. Če morate iti ven, nosite klobuk ali sončna očala, da zaščitite prizadeto območje pred soncem.

7. Bodite potrpežljivi: Potreben je čas, da se oteklina in podplutbe popolnoma odpravijo. Bodite potrpežljivi in ​​upoštevajte zgornje nasvete in oteklina se bo postopoma zmanjšala v nekaj dneh do nekaj tednih.

Ne pozabite, da je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč, če se oteklina bistveno ne izboljša v nekaj dneh ali če občutite hudo bolečino ali druge nenavadne simptome.