Kaj lahko pomaga pri bolečem jeziku?

* Počivaj jezik. Poskusite se nekaj časa izogibati govorjenju ali prehranjevanju, da se jezik zaceli.

* Jejte in pijte hladno hrano in tekočino. Hladni predmeti vam lahko pomagajo omrtvičiti jezik in zmanjšati bolečino. Poskusite sesati koščke ledu, piti hladno vodo ali jesti hladen jogurt ali sladoled.

* Uporabite zdravilo za lajšanje bolečin. Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in oteklin.

* Izogibajte se dražilnim snovem. Nekatere stvari lahko dražijo vaš jezik in poslabšajo bolečino. Sem spadajo vroča hrana, začinjena hrana, kisla hrana in alkohol.

* Nežno si umijte zobe. Ko si umivate zobe, nežno umijte jezik. Izogibajte se uporabi zobne ščetke s trdimi ščetinami, saj lahko razdraži vaš jezik.

* Obiščite zdravnika, če je vaš jezik zelo boleč ali se ne celi. Če je vaš jezik zelo boleč ali se ne zaceli v nekaj dneh, obiščite zdravnika. Lahko izključijo vsa osnovna zdravstvena stanja in po potrebi predpišejo zdravljenje.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov, ki lahko pomagajo pri bolečem jeziku:

* Grgrajte slano vodo. Slana voda vam lahko pomaga očistiti jezik ter zmanjšati bolečino in oteklino. Zmešajte eno čajno žličko soli v osem unč tople vode in grgrajte 30 sekund.

* Uporabite strgalo za jezik. Strgalo za jezik vam lahko pomaga odstraniti bakterije in ostanke z jezika. To lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje.

* Nanesite sredstvo za omrtvičenje. Za lajšanje bolečin lahko na jezik nanesete sredstvo za omrtvičenje, kot je lidokain.

* Vzemite dodatek vitamina B12. Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči boleč jezik. Jemanje dodatka vitamina B12 lahko pomaga odpraviti pomanjkanje in lajša bolečine.