Kakšni so učinki prehrane v zvezi z rakom mehurja?

Rak na mehurju je 10. najpogostejši rak na svetu, z ocenjenimi 549.000 novimi primeri in 200.000 smrtnimi primeri v letu 2018. Prehrana naj bi imela pomembno vlogo pri razvoju raka na mehurju, pri čemer nekateri prehranski dejavniki povečajo tveganje, drugi pa ga zmanjšajo. Tukaj je nekaj učinkov prehrane v zvezi z rakom mehurja:

- Visok vnos sadja in zelenjave: Prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, je bila povezana z manjšim tveganjem za raka na mehurju. Sadje in zelenjava vsebujeta antioksidante, vlaknine in druga hranila, ki lahko ščitijo pred poškodbami celic in zmanjšajo tveganje za raka.

- Visok vnos celih zrn: Polnozrnate žitarice so dober vir vlaknin, ki so povezane z manjšim tveganjem za raka na mehurju. Vlaknine pripomorejo k hitrejšemu premikanju odpadkov skozi prebavni sistem, kar skrajša čas, ko potencialno škodljive snovi pridejo v stik s sluznico mehurja.

- Velik vnos rdečega in predelanega mesa: Visok vnos rdečega in predelanega mesa je povezan s povečanim tveganjem za raka na mehurju. Rdeče meso vsebuje spojine, ki se lahko v telesu pretvorijo v rakotvorne snovi. Predelano meso, kot so slanina, klobase in hrenovke, je prav tako povezano s povečanim tveganjem za raka na mehurju.

- Visok vnos umetnih sladil: Nekatere študije so pokazale, da je lahko visok vnos umetnih sladil, kot sta aspartam in saharin, povezan s povečanim tveganjem za raka na mehurju. Vendar je potrebnih več raziskav za potrditev te povezave.

- Velik vnos sladkih pijač: Sladkane pijače, kot so soda, športne pijače in energijske pijače, so bile povezane s povečanim tveganjem za raka na mehurju. Visoka vsebnost sladkorja v teh pijačah lahko poškoduje DNK v celicah mehurja, kar poveča tveganje za raka.

- Majhen vnos tekočine: Nizek vnos tekočine, zlasti vode, je povezan s povečanim tveganjem za raka na mehurju. Pitje veliko tekočine pomaga razredčiti urin in izplakne škodljive snovi iz mehurja, kar zmanjša tveganje za nastanek raka.

Pomembno je omeniti, da so učinki prehrane na raka mehurja zapleteni in nanje vpliva več dejavnikov, vključno z genetiko, življenjskim slogom in splošnimi vzorci prehrane. Medtem ko nekateri prehranski dejavniki lahko povečajo ali zmanjšajo tveganje za raka na mehurju, je pomembno vzdrževati dobro uravnoteženo prehrano in izbrati zdrav način življenja, da zmanjšate splošno tveganje.