Proti raku Diet Z kurkuma

Kurkuma je bil touted kot medicinski zdraviti na vzhodu kar nekaj časa , in zdajWest je na lov za to na videz čudežno začimbo . Po podatkih American Cancer Society , kurkuma deluje tako, da zavira razvoj rakavih celic v laboratorijsko testiranje , zaradi česar jeobetavna novica za vključitev v diete proti raku. Med uživanjem kurkuma in spoštovanje do drugih načeli dieti raku borijo , vam lahko pomagajo , da kup nasprotju v vašo korist . Kurkuma je zdravo Učinki

realna vrednost kurkuma v boju proti raku , je v svojih antioksidativnih lastnosti, ki lahko upočasnili ali ustavili razvoj rakavih celic, glede na ACS . Poleg pomaga ubranijo raka , lahko kurkuma tako prispeva k preprečevanju razjed , zmanjšujejo vnetje v telesu , izboljšanje simptomov artritisa in pomaga preprečevati zavrnitvam v bolniki po presaditvi organov .
Začnite z dieto proti raku

Zaužijte prehrana, ki je bogata z viri na rastlinski osnovi prehrane , da lahko ubranijo raka. Približno 50 do 60 odstotkov vaše prehrane proti raku, ki mora biti sestavljena iz svežega sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov , s približno 20 do 30 odstotkov , ki vsebuje pusto beljakovin in 20 do 30 odstotkov , ki vsebuje zdrave nenasičene maščobe . Fat diskriminacije je pomembno, da diete proti raku , zato si prizadevajo , da bi se izognili vire nasičenih maščob ( kot je bilo ugotovljeno v živalskih maščob in polnomastni mlečni proizvodi) in transmaščob ( nenaravne maščobe, ki nastaja med postopkom kuhanja , vključenih v ocvrta hrana in druga živila, ki vsebujejo hidrogenirana jedilnega olja ). Če ste v dvomih , preverite podatke o hranilni voljo bodisi na strani paketa ali na spletni strani proizvajalca in prosite pri naročanju restavracija predmetov. Uravnotežiti svoj ​​krožnik po omenjenih deležih pri vsakem obroku .
Uporaba Kurkuma

Vključi kurkumo v vaši prehrani , bodisi kot začimbo za vaše živil ali kot samostojen izdelek , za nadaljnje povečanje koristi proti raku vašega prehranskega pristopa. Sledite navodilom za označevanje , če uporabljate kurkuma dodatek over-the -counter , in preprosto sezono vaše hrane po okusu , če uporabljate kurkumo kot začimba . Ne skrbite preveč o preobremenitve svoje telo z kurkuma . Po mnenju ACS , ni bilo negativne učinke opazili pri bolnikih, ki porabijo toliko kot 10 gramov kurkuma na dan .