Normalno je, da po diagnozi neoperabilnega pljučnega raka čutimo vrsto čustev, kot so šok, nejeverje, jeza, žalost in žalost. Dovolite si občutiti ta čustva in jih ne poskušajte potlačiti.
2. Poiščite strokovno pomoč.
Pogovor s terapevtom ali svetovalcem vam lahko pomaga predelati svoja čustva in razviti mehanizme obvladovanja.
3. Poučite se o svojem stanju.
Več kot veste o svojem raku, bolje se boste lahko premišljeno odločali o svojem zdravljenju in oskrbi. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preberite zanesljive vire informacij in se povežite z drugimi bolniki s pljučnim rakom.
4. Postavite realne cilje.
Ne poskušajte narediti preveč prehitro. Vsak dan si postavite majhne, dosegljive cilje in se osredotočite na tisto, kar lahko nadzorujete.
5. Poskrbite zase.
Poskrbite za dovolj spanja, zdravo prehrano in redno telovadbo. Te stvari vam bodo pomagale ohraniti moč in raven energije.
6. Preživite čas z najdražjimi.
Obkrožite se z ljudmi, ki vas imajo radi in vas podpirajo. Preživljanje časa z najdražjimi vam lahko pomaga, da se počutite tolažbe in podpore.
7. Poiščite smisel svojega življenja.
Kljub vaši diagnozi je v vašem življenju še vedno mogoče najti smisel. Kaj vam prinaša veselje? Kaj te navdušuje? Osredotočite se na stvari, zaradi katerih se počutite žive in povezane s svetom okoli vas.
8. Bodite pozitivni.
Pomembno je ostati pozitiven in poln upanja tudi ob težki diagnozi. Pozitiven odnos vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa, sprejemanju odločitev in boju proti raku.
9. Nikoli ne obupaj.
Nikoli ne opusti upanja. Vedno se razvijajo nova zdravljenja in terapije in morda ste upravičeni do kliničnega preskušanja. Ne obupajte, dokler ne izčrpate vseh svojih možnosti.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com