Ženske nekadilke in pljučni rak:kaj je treba vedeti

Ženske nekadilke niso imune na pljučnega raka , vendar je pri njih manjša verjetnost, da se bo razvila kot pri kadilkah. V Združenih državah Amerike je pljučni rak vodilni vzrok smrti zaradi raka pri ženskah, vendar se le približno 10 % primerov pljučnega raka pojavi pri ženskah, ki niso kadilke.

Obstajajo številni dejavniki tveganja za pljučni rak pri ženskah nekadilkah, vključno z:

* Izpostavljenost pasivnemu kajenju. Pasivno kajenje je dim, ki ga izdihne kadilec in nato vdihne nekadilec. Vsebuje veliko enakih škodljivih kemikalij kot prvotno kajenje in lahko poveča tveganje za pljučnega raka za do 30 %.

* Izpostavljenost radonu. Radon je radioaktivni plin, ki lahko povzroči pljučnega raka. Najdemo ga v zraku in zemlji in lahko prodre v domove in zgradbe skozi razpoke v temeljih.

* Izpostavljenost azbestu. Azbest je mineralno vlakno, ki se je nekoč uporabljalo v različnih gradbenih materialih. Pri vdihavanju lahko povzroči pljučnega raka.

* Pljučni rak v družinski anamnezi. Če imate družinskega člana, ki je zbolel za pljučnim rakom, imate večje tveganje, da boste sami zboleli za to boleznijo.

* Določena zdravstvena stanja. Nekatera zdravstvena stanja, kot je kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), lahko povečajo tveganje za pljučnega raka.

* Prehrana z malo sadja in zelenjave. Prehrana z malo sadja in zelenjave je bila povezana s povečanim tveganjem za pljučnega raka.

Če ste nekadilka, lahko storite več stvari, da zmanjšate tveganje za pljučnega raka, vključno z:

* Izogibanje pasivnemu kajenju. To je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za zmanjšanje tveganja za pljučnega raka.

* Preizkušanje vašega doma na radon. Če živite na območju, kjer je plin radon problem, morate testirati svoj dom na radon in sprejeti ukrepe za zmanjšanje ravni radona v vašem domu, če je visoka.

* Izogibanje izpostavljenosti azbestu. Če delate na delovnem mestu, ki je izpostavljeno azbestu, morate sprejeti varnostne ukrepe, da se zaščitite pred vdihavanjem azbestnih vlaken.

* Zdrava prehrana. Prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, lahko pomaga zmanjšati tveganje za pljučnega raka.

* Redna vadba. Redna vadba lahko pomaga izboljšati vaše splošno zdravje in dobro počutje, lahko pa tudi zmanjša tveganje za pljučnega raka.

Če ste nekadilka in vas skrbi tveganje za pljučnega raka, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko oceniti tveganje in razviti načrt za zmanjšanje tveganja.