- Kajenje je glavni vzrok smrti, ki bi jo bilo mogoče preprečiti v Združenih državah. Vsako leto je odgovoren za več kot 480.000 smrti, vključno z več kot 160.000 smrti zaradi pljučnega raka.
- Cigaretni dim vsebuje več kot 7000 kemikalij, od katerih so mnoge znane rakotvorne. Te kemikalije poškodujejo DNK v pljučnih celicah, kar povzroči mutacije, ki lahko povzročijo raka.
- Tveganje za pljučnega raka se povečuje s številom pokajenih cigaret na dan in številom let, ko je oseba kadila.
- Opustitev kajenja v kateri koli starosti lahko pomaga zmanjšati tveganje za pljučnega raka. Prej ko oseba odneha, manjše bo tveganje.
Pasivno kajenje
- Pasivno kajenje je dim, ki ga kadilec izdiha ali prihaja iz konca goreče cigarete. Vsebuje enake škodljive kemikalije kot prvi dim in lahko pri nekadilcih povzroči pljučnega raka.
- Otroci, ki so izpostavljeni pasivnemu kajenju, imajo večje tveganje za nastanek pljučnega raka in drugih težav z dihali.
- Najboljši način za zaščito pred pasivnim kajenjem je, da se izogibate prostorom, kjer je kajenje dovoljeno, in prosite kadilce, naj kadijo zunaj.
Izpostavljenost azbestu
- Azbest je mineral, ki se je nekoč pogosto uporabljal v izolaciji in drugih gradbenih materialih. Zdaj je znano, da je rakotvoren in je odgovoren za približno 5 % smrti zaradi pljučnega raka v Združenih državah.
- Azbestna vlakna lahko vdihnemo in ostanejo ujeta v pljučih, kjer lahko poškodujejo DNK v pljučnih celicah in povzročijo raka.
- Tveganje za pljučnega raka zaradi izpostavljenosti azbestu se povečuje s količino in trajanjem izpostavljenosti.
- Ni varne ravni izpostavljenosti azbestu. Najboljši način za zaščito pred azbestom je izogibanje stiku z njim.
Plin radon
- Radon je radioaktivni plin, ki se naravno nahaja v zemlji. V domove in zgradbe lahko prodre skozi razpoke v temeljih ali skozi vodovod.
- Radon je za kajenjem drugi najpogostejši vzrok pljučnega raka v Združenih državah. Vsako leto je odgovoren za približno 21.000 smrti zaradi pljučnega raka.
- Tveganje za pljučnega raka zaradi izpostavljenosti radonu se povečuje s koncentracijo radona v zraku in časom, ko je oseba izpostavljena.
- Najboljši način za zaščito pred radonom je, da testirate svoj dom na radon in ga po potrebi sanirate.
Drugi dejavniki tveganja
- Obstajajo številni drugi dejavniki tveganja za pljučnega raka, vključno z:
- Starost :Tveganje za pljučnega raka narašča s starostjo.
- Spol :Moški pogosteje zbolijo za pljučnim rakom kot ženske.
- Dirka :Afroameričani pogosteje zbolijo za pljučnim rakom kot belci.
- Družinska zgodovina :Ljudje, ki imajo v družinski anamnezi pljučnega raka, imajo večje tveganje za nastanek bolezni.
- Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) :Ljudje s KOPB pogosteje zbolijo za pljučnim rakom.
- Šibek imunski sistem :Ljudje s šibkim imunskim sistemom pogosteje zbolijo za pljučnim rakom.
Zmanjšanje tveganja
- Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za pljučnega raka, vključno z:
- Ne kadite . Opustitev kajenja je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za zmanjšanje tveganja za pljučnega raka.
- Izogibajte se pasivnemu kajenju .
- Testirajte se za radon . Če je v vašem domu radon, ga dajte sanirati.
- Jejte zdravo prehrano . Prehrana, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn, lahko pomaga zmanjšati tveganje za pljučnega raka.
- Redno telovadite . Vadba lahko pomaga zmanjšati tveganje za pljučnega raka s krepitvijo imunskega sistema in zmanjšanjem vnetja.
- Ohranjajte zdravo težo . Prekomerna telesna teža ali debelost lahko povečata tveganje za pljučnega raka.
- Zaščitite se pred poklicno izpostavljenostjo . Če ste na delovnem mestu izpostavljeni azbestu ali drugim rakotvornim snovem za pljuča, poskrbite za zaščito.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com