1. Ostanite hidrirani: Čez dan pijte veliko vode, da ohranite hidracijo ustnic in kože.
2. Nanesite balzam za ustnice: Za vlaženje ustnic uporabite balzam za ustnice ali mazilo, ki vsebuje vazelin, čebelji vosek ali karitejevo maslo. Pogosto nanesite balzam za ustnice, zlasti preden greste ven, pred spanjem in po jedi.
3. Izogibajte se oblizovanju ustnic: Oblizovanje ustnic lahko dejansko naredi bolj suhe. Slina hitro izhlapi, kar lahko povzroči, da so vaše ustnice še bolj suhe in razpokane.
4. Zaščitite svoje ustnice pred vremenskimi vplivi: Nosite šal ali obrazno masko, da zaščitite ustnice pred mrzlim in suhim vremenom. Za zaščito ustnic pred soncem uporabite balzam za ustnice s kremo za sončenje.
5. Izogibajte se kajenju in čezmernemu uživanju alkohola: Kajenje lahko draži in izsuši vaše ustnice. Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči tudi dehidracijo in suhe ustnice.
6. Obiščite zdravnika: Če so vaše ustnice močno razpokane, obiščite zdravnika. Lahko predpišejo zdravilno mazilo za ustnice ali priporočijo druga zdravljenja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com