Prehrana za raka preživele

Po zdrave prehrane načrta lahko pomagajo preživeli raka vrnejo k občutku blagostanja enkrat konča zdravljenja . Kot del programa, ki vam pomaga ponovno pridobiti vaše zdravje in da bi izboljšali svoje prihodnje zdravje , lahko zdravnik priporoči poseben prehranski načrt. V večini primerov lahko vaš zdravnik prilagoditi načrt za izpolnitev vaših potreb , vendar pa obstaja nekaj osnovnih smernic, ki lahko sledijo . Živila

Že leta 1996 so raziskovalci začeli študirati povezavo med zelenjavo in preprečevanju raka . V poročilu, objavljenem v Journal of American Dietetic Association , JD Potter in KA Steinmetz poročali, dapovečanje uživanja sadja in zelenjave ponujajo zaščitne koristi za nekatere vrste raka , vključno z rakom povezane s prebavnega trakta , pljuč, trebušne slinavke in debelega črevesa poleg tega,American Cancer Society priporoča dieto, vključno z 5-7 obrokov sadja in zelenjave na dan .

Ko izberete zelenjave in sadja , poglej za tiste z visoko vsebnostjo antioksidantov, ki pomagajo preprečevati poškodbe celic. Antioksidanti vsebujejo vitamina C in E ter karotenoidi . Fižol , jagodičje , jabolka, orehi , slive in Russet krompir vsi vsebujejo antioksidante. Za najboljši rezultat, jesti jim surovo , kot je kuhanje lahko zmanjša antioksidacijsko raven .

Druga temeljna prehranska priporočila American Cancer Society podprla zmanjšuje količino maščob v prehrani. To je lahko še posebej pomembno za prekomerno telesno težo preživelih . Za zmanjšanje maščob , potem vsebuje veliko omega - 3 maščobne kisline , kot so ribe , kot živila z nasičenimi maščobami . Broiling ali pečenje hrane lahko zmanjša vsebnost maščob v obroku , kot dobro. Pusto meso, jajca in semena imajo nizke količine nasičenih maščob, hkrati pa ponujajo visoko raven beljakovin .

Medtem koobčasna alkoholna pijača ne pomeni veliko tveganje , boste morda želeli, da bi se izognili pitje . Nekateri zdravniki verjamejo, alkohol prispeva k raka v ustih in grlu . Kot je preživel raka , ste lahko bolj dovzetni za pojav druga oblika raka .
Napačne

želite povečati naravne hranilne snovi, ki jih zaužijejo , ne želite , da pojeste, kar lahko privede do zdravstvenih vprašanjih, poleg raka . Spremlja vaš nadzor porcija in opravljanje ohraniti zdravo telesno težo . Morda si mislite, dodatki vam bo pomagal dobiti več hranilnih snovi , vendar se zaveda , da lahko nekatere škoduje vašemu telesu . Na primer , lahko šentjanževka navzkriž z drugimi zdravili , kot so kontracepcija . Če želite vključiti dodatek , se pogovorite s svojim zdravnikom o prednostih in slabostih .