urinska inkontinenca je definirana kot nezmožnost, da bi preprečili uhajanje ali slinil urina iz mehurja . Inkontinenca po operaciji prostate ni vednodana . Pri nekaterih bolnikih se zgodi , v drugih pa ne . Za tiste, ki ne vpliva na inkontinenca ,težave običajno niso popustile in se popravi v roku treh let . Narediti preproste vaje lahko pospeši ta proces okrevanja.
Keglove vaje
Kegel mišične nadzira pretok urina pri moških in ženskah . Močna Kegel mišice vam bo pomagal omogočilo hitrejše okrevanje v zvezi z inkontinenco , ko so prostectomy . Lahko poiščete te mišice med uriniranjem in začeli krepiti mišice pred načrtovanim prostectomy . Za krepitev Keglove mišice , najprej ugotoviti , da zaustavi pretok urina , medtem ko se trudijo, da izničijo . Če ste uspešni na tem mišic ste uporabljali , ko ste ustavili urin jeKegel mišice . Krepitev te mišice stiskanja je tesen , ki ima tako dolgo, kot je mogoče, in nato izpustil . Ponovite postopek stiskanja , ki imajo , in sprostitvi 10-krat zapored . Ne samo, da lahko te vaje pomagajo z inkontinenco po operaciji , vendar pa lahko pomagajo z inkontinenco , ki se pojavi zaradi številnih drugih razlogov , kot dobro. Še naprej delaš te Keglove vaje za krepitev mišic , dokler ne držite za štetje 10 sekund .
Medeničnega dna Vaje
Po mehurja in črevesa fundacija jemedeničnega dna opredeljena kot mišični plasti raztezal od sramne kosti hrbtenice . To jemišica , ki podpira anusa in dejavnosti sečil . Medeničnega dna Vaje so zelo podobni Keglove vaje . Vi bi morali sedeti , stati ali ležati v udobnem položaju za začetek. Od tam , morate zategniti krepitev mišic medeničnega dna . To lahko storite s tem, kar bi normalno delati , da zavira sproščanje plina. Za pravilno narediti te vaje , morate zagotoviti, ko se ne premika ali z uporabo nepotrebne dele svojega telesa , da se doseže tesnost .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane