Kako se izogniti raka na prostati

Raziskovalci še vedno delajo za določitev najboljših načinov preprečevanja raka prostate , ki je eden od najpogostejših oblik raka , kar bo vplivalo na približno enega od šestih moških v Združenih državah Amerike, v skladu s klinike Mayo . Zdrava prehrana je eden od najboljših načinov preprečevanja raka prostate. Kerpoteka raziskava , prehranska priporočila za preprečevanje raka na prostati , se nenehno spreminjajo . Obstaja pa nekaj splošnih smernic in korakov, da sledijo , da bo vaše tveganje za raka na prostati čim nižje . Navodila

1

Jejte zdravo prehrano , s pet ali več obrokov sadja in zelenjave, dnevnih in brez preveč visoko vsebnostjo maščob živil , predvsem živalskih najdemo v rdečem mesu maščob. Države, v katerih so prebivalci jedo najvišjo raven maščob pa imajo najvišje stopnje raka prostate , v skladu s klinike Mayo . Edina izjema je omega- 3 maščobne kisline - najdemo v lososa in druge hladnovodne ribe - . Ki lahko pomagajo preprečiti nekatere vrste raka
2

Ne pijte preveč alkoholnih pijač. Omejite vnos alkohola do dveh kozarcevdnevno.
3

Dodaj več sojine izdelke in stročnice za vašo dieto . Azijske moški imajo prehrana z veliko sojinih beljakovin , in se nagibajo k imajo nižjo stopnjo raka prostate kot zahodnjakov , glede na kliniki Mayo . Kemikalije v sojini izdelki posnemajo estrogen v telesu in lahko deluje kot preventivni raka na prostati .
4

Odločite se za zelenega čaja namesto manj zdravih pijač , kot so soda . Antioksidanti v zelenem čaju lahko pomaga pri preprečevanju raka.
5

Redno telovadite in ohraniti zdravo telesno težo . Medtem ko ni vzpostavljena, neposredna povezava med rakom prostate in debelost , prekomerna telesna teža ne vpliva hormona , ki lahko povečajo tveganje za nastanek raka na prostati .
6

Pogovorite se z zdravnikom o zdravilih , kot so finasterida , ki so doživlja poskuse , da preizkusite svoje sposobnosti pri preprečevanju raka na prostati . Zdravilo , ki pomaga zdravljenje težave urina , je bilo tudi dokazano , da zmanjšuje tveganje za nastanek raka na prostati v predhodnih študijah , v skladu z American Cancer Society .
7

opraviti pregled prostate vsako leto začne pri starosti 40 let . Medtem ko se to ne bo preprečilo raka iz držav v razvoju , bo to omogočilo zdravniki ujeti nobenega raka v razvoju, dovolj zgodaj , da jih obravnava , preden jih predstavljajo usodno nevarnost.