Ker študije posebne hrane in dodatkov , ki preprečujejo eno vrsto bolezni same pogosto neposredno v nasprotju novejše študije o drugih boleznih ,najboljši nasvet za preprečevanje kožnega raka ( tistega, ki uporabljajo za zaščito pred soncem ), je, da jedo raznolika in zdrava prehrana . Dermatolog Nicholas Perricone je dejal, da se približno 80% vitaminskih trgovin vašega telesa , osiromašen z 40 minutah izpostavljenosti soncu in ga priporoča uporabo aktualno - vitamin prežeta kremo za kožo , kot dodatno zaščito, skupaj s kremo za sončenje . V zvezi z dopolnitvami , pove bolnikom , da bi vitamine C in E skupaj z alfalipoičnimi kislino in koencim Q10 . Raziskava iz leta 2008 je pokazala, da ni značilnih razlik v ravneh kožnega raka pri udeležencih , ki so jemali selena in vitamina E doplačila v primerjavi s tistimi, na placeba .
Vsi učinki, ki jih imajo lahko dopolnila, je mogoče zmanjšati z njihovim splošne ravni absorpcije v telo , ki je , zakaj uživanje hrane , bogate z antioksidanti , lahko zagotovi dodatno zaščito za vašo kožo v kombinaciji z dodatki . Porabijo vitamin E bogata živila , kot so mandlji in avokado , vitamin C bogatih živil, kot so pomaranče, in rib, za katere je znano , da imajo visoko raven maščobnih kislin. Konzumnega mleka, obogatena z vitaminom D lahko vam pomagajo obnoviti raven tega pomembnega vitamina , če niste dobili dovolj sončne svetlobe , da seveda izpolnjujejo prehranske zahteve za vitamin D. jezik
Perricone kažejo, da je vnetje v telesuglavni vzrok za kožo rak in je prepričan, da dieta ne bi razliko v stopnjah bolezni . Da bi povečali vaše možnosti , poskrbite, da boste izognili živila s trans maščob in tiste, ki so preveč predelana , medtem ko pridobivanje dovolj vitaminov A prek cinka v vaši prehrani in dodatkov. In se uporabljajo za zaščito pred soncem , tudi če delaš vse prave stvari .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane