Kako se sami preverite, ali imate grudice?

Preverjanje, ali imate bulice, je pomemben del samozavedanja dojk. Tukaj je splošni vodnik, ki vam bo v pomoč pri samopreverjanju:

1. Začnite z vizualnim pregledom pred ogledalom:

- Stojte s sproščenimi rokami ob telesu.

- Bodite pozorni na morebitne spremembe v obliki ali velikosti prsi, vključno z oteklino, vdolbinami ali nagubanostjo.

- Dvignite roke nad glavo in znova preverite morebitne nepravilnosti.

- Roke nežno pritisnite ob boke in upognite prsne mišice, da preverite spremembe.

2. Ulezite se in pod desno ramo položite blazino.

- Z levo roko potipajte desno dojko.

- Z odločnim in gladkim dotikom premikajte prste s krožnimi gibi, tako da pokrijete celotno področje prsi, vključno s podpazduho in predelom okoli bradavice.

- Bodite posebno pozorni na morebitne zatrdline ali spremembe v teksturi dojke.

3. Postopek ponovite na levi dojki, pod levo ramo položite blazino in z desno roko potipajte dojko.

4. Nežno stisnite bradavičke, da preverite morebitni izcedek, še posebej, če je krvav ali prozoren.

5. Pretipajte področje pod pazduho, da ugotovite, ali so povečane ali občutljive bezgavke.

- Če odkrijete kakršne koli zatrdline ali opazite kakršne koli spremembe v videzu ali teksturi prsi, kot je zadebelitev ali izcedek iz bradavic, se nujno posvetujte z zdravstvenim delavcem za nadaljnjo oceno.

Ne pozabite, da vam redni samopregledi dojk lahko pomagajo zgodaj odkriti morebitne spremembe na dojkah, vendar niso nadomestilo za redne zdravniške preglede in mamografije. Vedno je priporočljivo, da upoštevate smernice vašega zdravstvenega delavca glede presejalnih pregledov in samopregledovanja raka dojke.