Ob dodatek vitamina B lahko pomaga s simptomi ADD. B12 je zlasti pomembno , saj pomaga pri delitvi celic v možganih . B6 jerealna možnost za zdravljenje ADD , kot tudi, glede na University of Michigan zdravstvenega sistema . Vitamini B so relativno poceni in na voljo kot dodatke pri večini trgovinah . Živila, kot so jajca, ribe in mleko sta naravni viri bogate z vitamini B .
Omega -3
Po spletni strani ADD BornToExplore.org , večina ljudi, ki imajo ADD prav tako so sepomanjkljivosti v bistvenih maščobnih kislin skupaj sestavljata omega-3 . Te maščobne kisline so bistvenega pomena za zdravje možganov , saj sta obe dopamina in serotonina receptorje v možganih sestavi DHA , je ena od maščobnih kislin omega-3 . ADD , kakor tudi druge vedenjske motnje razpoloženja , vključujejo težave z dopamina in serotonina uredbe , tako da vključuje tudi omega - 3 dodatek v zdravljenju DODAJ je lahkov veliko pomoč . Ti dodatki so pogosto na voljo tudi na špecerijo in lekarnah .
Flavonoidov
pm Študija Kidd na PubNet kaže tudi flavonoide , kot pomembnih vitaminov , ki pomagajo pri ADD. Flavonoidi sovrsta sekundarnih metabolitov , ki jih je mogoče najti v številnih vrst sadja in zelenjave , kot so agrumi, jabolka, jagode , hruške in celo peteršiljem. Čaji, predvsem zeleni čaj , so tudiodličen vir flavonoidov . Tablete , ki vsebujejo ginka kot dodatek bodo tudi flavonoide , bistvene za zdravje možganov in zdravljenje ADD .
Magnezij
University of Michigan močno priporoča, magnezij za pomoč pri ADD. Glede na predhodni raziskavi citirani na njihovi spletni strani , magnezij dati hiperaktivnih otrok s DODAJ proizvaja znatno zmanjšanje simptomov . UM priporoča odmerek 200 mg na dan za zdravljenje ADD . Kot pri drugih dodatkov , magnezij je na voljo - pogosto vključeni kot sestavina v dnevnih multivitaminov - na skoraj vseh trgovina ali lekarna
Cink
Druga vitamin omenil . na Univerzi v Michiganu študije je cink . Študija je pokazala, da 15 mg cinka na dan v obdobju šestih tednov, proizvedeno opazne spremembe vedenja pri otrocih s ADD. Cink , kot so magnezij , ki je pogosto vključena v multivitaminski tablet , ali v multimineral tablet , ki sta relativno poceni in zelo težko najti .
Premisleki
To so lenekatere izmed številnih vitaminov znano, da pomagajo z ADD . Če je vi aliljubil eno diagnozo ADD in nameravate začeti ob dopolnil , je vednodobra ideja, da preverite najprej s svojim zdravnikom . Medtem ko je pet vitaminski dodatki so tukaj naštete bilpredmet proučevanja v pomoč pri ADD,zdravnik jeoseba, ki lahko najdete pristop vitamin primeren za življenjski slog in potrebe.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com