ADHD Diet Priporočila

Diet priporočila za motnje pozornosti s hiperaktivnostjo ( ADHD ), v razponu od dodajo posebne hrane in hranilnih snovi za odstranitev določenih sestavin . Nekatera živila poslabša simptome ADHD . Poskusi, da dodate in odstranite različne predmete, da vidite, katere spremembe dieta deluje najbolje . Čeprav nekateri trdijo, da jesprememba minimalna, večina ljudi se strinjajo, da dieta dejansko spreminja vedenje otrok z ADHD . Dejstva

Starši raje poskusite naravne metode , kot so spremembe prehrane , namesto zdravila za zdravljenje svojih otrok ADHD . Številne študije , vključno z raziskavami , ki jih je Feingold združenja v ZDA objavljena , kažejo, daprilagoditev v hrani, ki jih otroci z ADHD porabljene definitivno vpliva na težo in stopnjo pojava simptomov . Umetne sestavine , kofein , sladkor, salicilati (najdete ga v tretmaje in kot konzervans za živila ) , gluten in kazein ( mlečna beljakovina v mleko in sir ), so vsi povezani s škodljivimi vplivi na simptome ADHD .
teorije /Špekulacije

v članku, objavljenem v Archives of Disease v otroštvu v letu 2004 , so raziskovalci ugotovili , da starši dojemajo le domnevno spremembo simptomov ADHD . Zelo malo kliničnih preskušanjih niso odkrili nobene resnične spremembe , ki niso tisto, kar so starši poročali otrok. Vendar pa je splošno sprejeto, da lahko nekatere sestavine in elemente hrano vplivati ​​na otroke z ADHD .

Selitve

Odprava nekaterih sestavin iz redne prehrane je najbolj pogosto obliko prehrane sprememb za otroke z ADHD . Za odstranitev komponente, kot so gluten in kazein , je potrebno , da bi našli nadomestne izdelke , ki uporabljajo alternativne sestavine, kot krompirjevega škroba in moke ali riževega mleka . Umetna sladila in drugih kemikalij , ki se običajno nadomeščajo sladkor, ki niso primerne za otroke ADHD .
Doplačila

Dodajanje nekaterih hranilnih snovi v prehrani otroka z ADHD je druga oblika sprememba obrok , ki dela za lajšanje simptomov . Prepričajte se, da jeprehrana dobro zaokrožena in polna mineralov in vitaminov, z dodajanjem dodatkov . Posebej pripravljene tablete in čaji so na voljo posebej za otroke z ADHD . Sestavine se razlikujejo glede na vrsto simptomov , ki potrebuje obravnavo , zdravnik ali dietetik morda lahko priporoči kateri dodatki so najboljše za vašega otroka
napačne

Veliko . ljudje mislijo, da kofein jenegativen izdelkov za otroke z ADHD . V študiji, objavljeni v Journal of motenj pozornosti v letu 2000 , je pokazala, da zdravniki lahko kofein dejansko pripomore k izboljšanju simptomov , kadar je ustrezno upravlja in nadzira . Čeprav se zdi, da kofein povzroča nekatere negativne stranske učinke, kot so treskav , starši in mladostniki poročajo, da jeuporaba drugih stimulansov slabše.