Kako upravljati ADHD Rebound Zdravila

Motnja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) je pogosta nevrorazvojna motnja, ki prizadene milijone otrok in odraslih. ADHD lahko povzroči vrsto simptomov, vključno s težavami s pozornostjo, impulzivnostjo in hiperaktivnostjo. Zdravila se pogosto uporabljajo za zdravljenje ADHD, vendar lahko včasih povzročijo povratne učinke, ki so simptomi, ki se poslabšajo, ko zdravilo izzveni.

Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite za obvladovanje ponovnega zdravljenja ADHD:

* Vzemite zdravilo po navodilih. To pomeni, da ga jemljete vsak dan ob istem času in v odmerku, ki vam ga je predpisal zdravnik.

* Ne izpuščajte odmerkov. Preskakovanje odmerkov lahko poslabša povratne učinke.

* Če opazite povratne učinke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik bo morda lahko prilagodil vaš odmerek ali zdravilo, da zmanjša povratne učinke.

* Razmislite o odmoru za stimulanse. Nekateri ljudje z ADHD ugotovijo, da lahko premor med vikendi ali prazniki pomaga zmanjšati povratne učinke.

* Spremenite zdrav življenjski slog. Uživanje zdrave prehrane, redna vadba in dovolj spanja lahko pomagajo zmanjšati simptome ADHD in povratne učinke.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov, ki bi lahko pomagali zmanjšati povratni učinek zdravil za ADHD:

* Izogibajte se kofeinu in alkoholu. Te snovi lahko poslabšajo simptome ADHD in povratne učinke.

* Redno telovadite. Vadba lahko pomaga izboljšati pozornost, osredotočenost in vedenje pri ljudeh z ADHD.

* Jejte zdravo prehrano. Zdrava prehrana, ki je bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga izboljšati delovanje možganov in zmanjša simptome ADHD.

* Zagotovite si dovolj spanca. Težave s spanjem so pogoste pri ljudeh z ADHD in lahko poslabšajo simptome in povratne učinke. Ciljajte na 7-8 ur spanja na noč.

* Obvladajte stres. Stres lahko poslabša simptome ADHD in povratne učinke. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.

Če doživljate ponovno zdravljenje ADHD, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo razviti načrt za obvladovanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja.