Izpolnite Netti lonec z mlačno vodo .
2
Mix v fiziološko raztopino ali približno 1/2žličke soli .
3
Pridržite prst nad " zračno luknjo " na Netti lonec , in nagnite glavo nazaj in stranpoti . Postavite Netti pot podaljšek v nosnice , da je proti tvoji glavi nagiba . (najvišja nosnico )
4
Sprostite pritisk prsta iz luknje , in se boste počutili solne raztopine iz Netti pot gre skozi nos . Rešitev bo izliti svoje drugo nosnico , zato se prepričajte , da to storite preko umivalnikom .
5
Po približno 2-3 sekund po tem , naredite enak postopek z drugo nosnico . Tvoji sinusi so zdaj sprati z alergijami in histamini .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com