Kako zgraditi imunost na alergije

Alergije sonenavadna občutljivost telesa na snovi , ki običajno niso škodljivi . Do njih pride , koimunski sistem pomotoma prepozna netoksična snov kot škodljive . To povzroča bele krvničke pretiravati in verjamem, da je treba ta toksičen snov je treba odpraviti . Alergije vplivajo na 40 milijonov ljudi v Združenih državah Amerike, v skladu z " The Divine recept in znanost za zdravje in zdravljenje . " Ker je imunski sistem telesa primarna obramba pred alergijami , razvojmočnejši imunski sistem, pomaga ustvariti močnejšo obrambno linijo pred vdorom mikrobov in rakave ali nenormalne celice . Navodila

1

Jejte dobro uravnoteženo prehrano , ki vsebuje bistvene minerale in vitamine za pomoč ubranijo okužbe in bolezni. Povečanje uporabe beta karotena kot to krepi kolagena v celicah in zaradi česar je težje za alergene , da prodre v celice s tem postanejo imuni na te alergene. Priporoča se tudiuporaba mullein zgraditi odpornost proti alergijam. Mullein leaf jezelišče, ki pomaga pri zagotavljanju sluzaste zaščito sluzničnih površin v telesu in s tem zmanjšanje absorpcije alergenov skozi te membrane .
2

povečati uporabo bioflavonoidi v prehrani , saj to povečuje prepustnost kapilare . Kapilare so prisotni po celem telesu in njihova naloga je , da bi hranil in odpadno izmenjavo na celičnem nivoju . Ko so kapilare okrepiti postanejo bolj odporne na vsakem vdoru alergenov . Bioflavonoidi so predvsem najti v olupke in bele kaše iz agrumov.
3

Rest ustrezno kottelo potrebuje ustreznega počitka , da se napolnijo od stresnega vsakdanjika . Tudi v globokem spancutelo sprosti močne imunske - povečanje snovi, ki krepijo imunski funkcijo .
4

Redno telovadite 25 to30 minut za močnejši imunski sistem . Skupni fitness telesa , pomaga ustvariti rezervne zmogljivosti , ki deluje kot blažilec bolezni in pomagatelo hitreje opomore v času bolezni .
5

Povečajte vnos vitamina C , vitamina D in vitamina E.večja količina vitamina C , do 200 mg na dan , prispeva k povečanju ravni imunoglobulina krvni protein , ali bolezni boj protitelesa , ki ga proizvaja imunski sistem . Vitamin D in vitamin E sta ključnega pomena za izboljšanje učinkovitosti imunskega sistema prav .