Kako Cure hrane občutljivosti,

v nasprotju s tem, kar mnogi mislijo , hrana, posebnosti nisoista stvar kot alergijami na hrano . Prehranska občutljivosti so , če imate težave pri prebavljanju posebno hrano ali posebno skupino živil . Na primer , nekateri ljudje imajo težave s presnovo pšenice , to jeobčutljivost živilo v nasprotju alergija na hrano . Nekateri simptomi hrane občutljivosti vključujejo letargijo , utrujenost, želijo zadremal , ko jeste , nemir , depresija , glavoboli, migrene in bolečine , plin ali napenjanje . Nekateri simptomi alergij na hrano lahko koprivnica,izpuščaj , težave z dihanjem in otekanje da naštejemo samonekatere. Navodila
1

Ugotovite, katera živila imate občutljivost za . To lahko traja nekaj časa in morda izlet v zdravniški ordinaciji . Kaj lahko naredite v tem času je pisal dnevnik hrano kaj jeste in upoštevajte odzive vašega telesa , da ga.
2

Bodite protivnetna živila ali prehranska dopolnila . Če opazite po zaužitju določene hrane ali živil skupino , ki imate edem , bolečino ali celo proti artritisu simptome, potem boste morda ukvarjajo z vnetjem zaradi občutljivosti hrane. Eden od načinov za preprečitev tega je, da zaužiti stvari, kot so zelje , aloe vera , bromelain ( pridobljeni iz ananasa ) in celo Tumeric za preprečevanje skrbijo za vnetja in pomagajo vaše telo prebaviti teh živil .
3

Izogibajte se snovi, ki so znani , da negativno vplivajo na prebavo. Nekateri primeri so alkohol, zdravila , kemikalije, kofein , aditivi za živila in barvila , stimulanse , sladkor in celo umetna sladila . Izogibanje te stvari vam bo pomagal vaš prebavni sistem deloval pravilno. Če je vaš prebavni sistem deluje pravilno , potem je manj možnosti za vaše razvoju živilskih občutljivosti .
4

Bodite prebavni encim lipaza dopolnilo , če imate težave pri prebavljanju maščob . Na primer , recimo, da imate občutljivost hrano ali ne prebaviti jajca dobro , vendar boste imeli nobenih težav s presnovo beljakovin , to pomeni, da imate verjetno občutljivost hrani za maščobe . Ob lipaze lahko reši problem in da je mogoče za vaš prebavni sistem za obdelavo maščob.
5

Bodite prebavni encim pepsin dopolnilo ali tripsin , če imate težave s presnovo beljakovin. Kot z jajci , recimo, da imate težave z razgrajanjem govedine ali piščanca, ali kakršno koli vrsto beljakovin, kar se tega tiče . Dodajanje enega od prebavnih encimov dopolnil zgoraj v svojo prehrano omenjenih bi lahko pomagal odpraviti težavo .
6

Če imate težave s presnovo tako maščob in beljakovin nato dopolniti svojo prehrano z zeliščnimi grenčice , kot so švedske grenčice in L- karnitin .
7

Bodite prebavnih encimov dopolnila, ki vsebujejo amilaza , če imate težave s presnovo ogljikovih hidratov . Ogljikovi hidrati dajejo nekateri ljudje plina in napihnjenost , če ste eden izmed tistih ljudi, lahko to pomeni občutljivost na hrano ogljikovih hidratov.
8

Dodaj zeliščne čaje , kot sladkega , ingver in meto , v svojo prehrano . Razmislite pitne skodelico enega od teh čajev po vsakem obroku , da bi vaš prebavni sistem .