Best Foods , ki zdravijo Sinus Infekcijske

vnetje sinusov se pojavi, ko jekopičenje sluzi , ki maši sinuse in druge nosu . Simptomi vključujejo glavobol ali občutek pritiska , ki ga lahko spremlja tudi s kašljem ali zvišano telesno temperaturo . Preproste spremembe k vaši prehrani vam lahko pomagajo zdraviti s vnetje sinusov brez pomoči antibiotikov . Če simptomi ne izginejo, poiskati pomoč od vaše primarne oskrbe zdravnik . Hidracijo

Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite za lajšanje simptomov okužbe sinusov je, da vaše telo hidrirani . To lahko storite s pitjem veliko vode , dodate pa lahko tudi vodo v svojo prehrano s pitjem čaja in jedo več sadja . Dodajanjem vode v vaši prehrani lahko pomagajo redčijo sluz , ki povzroča okužbo omogočaprezasedenosti jasno zmanjšala pritisk , ki povzroča bolečine med vnetje sinusov .
Antioxidents

jedo živila , ki so bogata z antioksidanti lahko pomagajo vaše telo za boj proti okužbi . Živila, bogata z antioksidanti vključujejo jagode, brokoli , paradižnik , česen, špinača in med drugim. Dodate tudi dopolnila, ki vsebujejo antioksidante , da vaš imunski sistem spodbudo, ki jo potrebuje za boj proti okužbi .
Izogibajte Dairy

Mlečni izdelki povzroči, da telo proizvaja več sluz . Želite, da upočasni nastajanje sluzi , da lahko odteče iz vaše nosne votline in razbremeni pritisk . Z izogibanjem mlečne izdelke, kot so mleko in sir , lahko dovolite svojemu telesu, da proces nastajanje sluzi , ki je že nabrali in odpravljanje zastojev iz vašega telesa.