Pijte veliko vode, kot ostati hidrirani vam bo pomagal odplakniti nekaj zastojev iz vašega sistema . Pitje toplih napitkov , kot so čaj , lahko tudi pomaga ublažiti nekatere zastoje , povezane z okužbo sinusov . Prav tako lahko spodbuja drenažo vdihavanje pare dva-do štirikrat na dan. To lahko storite tako, da sedi v vročo prho ali sklanjajo nad skledo z vročo vodo.
Izogibajte Sluz Povzročitev Foods
živil, kot so mleko, agrume , začinjene hrane , pšenica in sir lahko poveča proizvodnjo sluzi v telesu . Ker so okužbe sinusov jih nastane sluzi povzročilo ,zadnja stvar, ki jo želite storiti, je, povzroči, da telo proizvaja več sluzi . Poskusite odpravo nekaterih od teh živil iz vaše prehrane , da vidim, če bo to lajšanje vnetje sinusov .
Nosna Flushing
Z mešanico vode in natrijevega bikarbonata prahu lahko tudi razreši prezasedenosti vnetje sinusov . Če želite to narediti zmešajte čajno žličko bikarbonata v prahu z vodo . Nato z brizgo ( brez igle ) , injiciranje raztopine v nosnico , tako da se na drugi strani . Zadržite sapo , medtem ko delaš to , da bi se izognili dobili rešitev v pljuča . Od nosnico odstranite dodatno rešitev, da ga piha ven , kot če ste bili piha nos .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com