Bodite vročo prho. Toplota in para pomaga odpreti sinusov in sinusov prehode . Pod tušem , nanesite olje (uporabite lahko otroško olje ali eterično olje ), s prstom nasvete . Masirajte obnosnih votlin ( čelu, med očmi, ličnice ). Masaža skupaj s toploto bo odprlo sinuse .
2
paro sinusov , ne izgubljamo vodo , izpolnite omako ponev z vodo in jo zavremo . Zmanjšajte vročinimalo, in postavite nad glavo ponvi . Globoko vdihniti . Imajo škatlo Papirna maramica priročno , da jasno sinusov , potem ko so se odprle .
3
Uporabljajte Neti lonec za namakanje sinusov . Neti vrše soorodje indijske ajurvedske medicine . Z raztopino toplo slano (ki jih lahko pomešajo doma ) , boste izperite sinusov, ki jim omogoča , da odprejo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com