Kako najti Foods s skritimi laktoza

Laktozna intoleranca je, ko telo osebe primanjkuje encim, ki je potrebna za pravilno prebavi laktoze , ki je prisotna v mnogih živilih. Poslabša težave obstajajo živila , ki vsebujejo skrite laktoze inosebe, ki jih lahko zaužijejo brez da bi sploh vedel , da je laktoza prisotna . Obstajajo ukrepi, da bi našli ta živila s skritimi laktoze , preden jih jeste . Navodila

1

temeljito nobene hrane, ki jo zaužijejo Preberite oznake . Poglej za sirotke in mleka stranskih proizvodov v seznamu sestavin na etiketi . Te sestavine pogosto vsebujejo laktozo , vendarizdelek ne bo seznam laktozo , posebej na etiketi.
2

Še posebej bodite pozorni na hrano , ki lahko vsebujejo laktozo , vendar ne navede laktoze na nalepki s sestavinami . Kruh, žita, čips, margarina , prelivi za solate, mešanic ali potolče in zamenjave v prahu za prehrano , so le nekateri od izdelkov , ki lahko vsebujejo laktozo , vendar ne navajajo posebej na etiketi.
3

Preverite spletno mesto podjetja , ki proizvaja hrano , če obstaja vprašanje. Včasih nalepke lahko povzroči zmedo ali in seznam sestavin , ki se zdijo brez laktoze , ko so v resnici niso . Če preverite na spletni strani proizvajalca , lahko vsebuje podrobnejšo razlago sestavin .
4

Naredite seznam z etiketo s sestavinami iz predmetov, ki jih ne poznate in ne morejo najti na proizvajalca spletna stran . Potem raziskave seznama neznanih sestavin .