Ostani hidrirani. Pijte 2 QTS . vode vsak dan , da bi dopolnitev vlago vašega telesa , saj lahko bolezen vodi do dehidracije , ki bo še dodatno poškoduje vaš pevski glas .
2
Izogibajte kašlja , razen za odvajanje sluz ali sluz . Suh kašelj ali klirinška grlo lahko poškoduje vaš glas; bi se temu izognili škodi, ki jo rahlo brenčanje , ko se počutite srbi .
3
Stick z vašim vokalne vaje in uporabite čim več razsežnosti, ko lahko dostopate , medtem ko bolni . Več boste uporabili svoje vokalne mišice ,bolj prilagodljiva , da ostanejo v času izpadov .
4
Obiščite ušesa , nos in grlo specialist , da dobite idejo o tem , kaj se dogaja z vašim glasom. Medtem ko so nekateri vokalni simptomi, ki jih povzroča alergije ali prehladi , drugi so posledica solzami v kablu ali hemorrhaged krvnih žil. A zdravnik mnenje, je ključnega pomena pri načrtovanju uspešno okrevanje.
5
Get veliko spanja , tako da lahko vaše telo počiva in pozdravi sama . Vaše glasilke bodo zacelile , tako kot drugod po telesu, če imajo možnost .
6
Pijte tople, gladke tekočin, kot medom ali ingverjevega čaja . Gre za pomiritev glasilke in se izognili kašeljmalo lažje .
7
Zavremo lonec destilirane vode in prelijemo tekočino v skledo . Pokrij si glavo z brisačo in skloniš skledo za inhaliranje pare za pet do deset minut . Ne govorim za naslednjih 30 minutah prejeli polno korist od tega pomirja zdravljenja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com