Kako zdravite svoje poletne alergije?

Poletne alergije lahko pozdravite na več načinov:

1. Zmanjšajte izpostavljenost alergenom:

- Med visokim cvetnim prahom naj bodo okna in vrata zaprta

šteje.

- Uporabljajte klimatsko napravo s filtrom HEPA.

- Na prostem nosite obrazno masko ali respirator.

- Po druženju se oprhajte in preoblečite

zunaj.

- Izogibajte se dejavnostim na prostem v dneh z visokim številom cvetnega prahu.

2. Zdravila za alergije:

- antihistaminiki (npr. loratadin, cetirizin)

- Dekongestivi (npr. psevdoefedrin, ksilometazolin)

- nosni kortikosteroidi (npr. flutikazon, triamcinolon)

- kapljice za oko (npr. olopatadin, ketotifen)

3. Naravna zdravila:

- Izpiranje nosu s fiziološko raztopino

- Butterbur

- Kvercetin

- Kopriva

- lokalni med

**4. Alergijska imunoterapija (alergijske injekcije ali sublingvalno

imunoterapija):**

- Sčasoma zmanjša občutljivost na alergene.

5. Spremembe življenjskega sloga:

- Jejte zdravo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in

cela zrna.

- Redno telovadite.

- Dovolj spi.

- Zmanjšajte stres.

Posvetujte se z zdravstvenim delavcem, kot je alergolog ali zdravnik primarne zdravstvene oskrbe, za osebni načrt obvladovanja alergije, ki temelji na vaših simptomih in posebnih potrebah.