Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | alergije

Kaj od naslednjega bi bil najboljši vir kalcija za odraslega z alergijo na mleko?

mandlji

Mandlji so odličen vir kalcija za ljudi, ki nimajo mleka. Prav tako so bogati s hranili in vsebujejo velike količine beljakovin, vlaknin in zdravih maščob. Mandlje lahko uživate same, jih dodate mešanici ali jih uporabite kot nadomestek moke pri peki.

Nekatera druga s kalcijem bogata živila, ki so dobra za odrasle z alergijami na mleko, vključujejo:

- Tofu

- Ohrovt

- Brokoli

- brstični ohrovt

- Pomaranče

- Sardine

- Losos

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com