Kako zmanjšati Dementia Seveda

se Demenca znano, kdaj pride do možganske funkcije zaradi bolezni . Demenca je težko spomniti stvari in za pravilno delovanje. Demenca povzroča izgubo spomina skupaj z vedenjskimi spremembami . Posebej s sklepi , jezikovnih in nihanje razpoloženja . Demenca tveganja so pogostejši pri starejših , zlasti tistih, ki so stari 60 let in več. Starejši dobiš ,bolj vaši možgani funkcija začne decrease.Dementia simptomi lahko nepovezano govorjenje , izguba spomina , nenadna sprememba razpoloženja , nezmožnost , da se osredotoči ali bodo pozorne , nezmožnost razmišljati, in halucinacije . Znaki demence bo ponavadi prihajajo iz pomanjkanja spomnimo stvari. Ne samo preproste stvari , kot je pozabijo dati mleko v hladilniku . Smemo pozabiti ljudi , ali pošteno ne spominja nekaj, kar je bilo rečeno , ali se zgodi minut nazaj . Včasih tiste borijo z demenco bo zmedlo ljudi z drugimi. Druge bolezni lahko prispeva k demenco . Parkinsonova bolezen , multipla skleroza , Pickova bolezen , progresivna supra - jedrske paraliza , in infekcij možganih lahko povzroči demenco. Večina ljudi zamenjuje Alzheimerjeve bolezni z demenco . Vendar pa je demenca povzročena zaradi bolezni . Alzheimerjeva bolezen , jevodilni bolezen, zaradi demence . Jaz bom pokazal , kako lahko preprečite demenco . Ko se staramo , smo vsi verjetnost za razvoj demence . Naše zdravje možganov je za nas pomembno . Navodila

1

Pridobite več omega-3 v vaši prehrani . Omega-3 maščobne kisline imajo pomembno vlogo pri kognitivne funkcije . Vaši možgani je sestavljen iz 60 % maščob . Boste ugotovili, da semožgani sestavljen iz 25-30% DHA maščob . DHA najdemo v maščobnih kislin omega - 3 so Maščobe vaši možgani potrebuje . DHA lahko pomembno vlogo pri izboljšanju spomina , skupaj s ščiti vaše možgane . DHA bo preprečilo Alzheimerjeve bolezni in demence . Ribje olje vsebuje najvišjo količino omega-3 .
2

Vaja možgane . Samo uveljavljanje miru , kot je tek, tek na primer, lahko poveča kisika v možgane . Dela svoje možgane . Storiti križanke , ki zagotavlja dejavnost , ki potrebuje vaši možgani . Preberite in izvedeli veliko . Stori dejavnosti, ki za svoje možgane , da bi bili aktivni.
3

Pridobite več mineralov in vitaminov v vaši prehrani . Ne samo dieto , vendar se moramo izogibati kajenju in pitju . Kajenje zmanjšuje kisika v možgane . Alkohol ubija možganske celice . To ubija kar nekaj od njih. Želite odpraviti tako , ali pijete alkohol zmerno . Kako vitamin E v vaši prehrani lahko prispeva k upočasnitvi prostih radikalov v telesu . Zeleni čaj pomaga znebiti prostih radikalov , kot dobro. Veliko mineralov , kot so železo, kalij , magnezij prispevajo h zdravje možganov . Vitamini in minerali, ki prispevajo k zmanjšanju vaše tveganje za demenco . Vitaminski dodatki so priporočljivi . Posebej vitamin C in E, prispevajo k zmanjšanju tveganj demenc .
4

Izogibajte se stresa v svojem življenju . Stres ti učinki psihično. Potrebno je veliko od vas fizično in psihično . Stres se je mogoče izogniti z sami odstranite iz stresne situacije . Stres , tesnoba, depresija in povečanje tveganja za demenco . Pravzaprav lahkoveliko , kaj jeste prispevajo k vašemu razpoloženju . Omega -3 , zeleni čaj , kamilični čaj in ginko lahko vsi pomagajo zmanjšati agresivno vedenje in pomoč zmanjša depresijo .
5

Poišči ljubezen in mir v svetu. To se morda sliši kliše , ampak sreče lahko prispeva k boljšemu zdravju . Zakaj ne bi dal vse svoje skrbi na stran , in našli nekaj lepega in pomembnega v svojem življenju? Tu res ni veliko razlogov za nesrečen v življenju . Največ težav so razširili naše pretiravanji , kjer bi jih več kot to, kar so. Ste se kdaj vprašali, zakaj ste nesrečni ? Morda boste ugotovili, da res ni tako veliko razlogov, kot si misliš. Morda ste nikoli zares segel in zgrabil stvari, ki si jih res želel v življenju . To pojasnjuje, zakaj ti ne uživati ​​življenje več. Lahko imaš vse, kar hočeš , samo doseči, in jo zgrabi .

Duševne težave pride , ko se staramo . To jedel življenja. Prinaša bolj pozitivno energijo , ljubezen in mir v vaše življenje bo pomagal zaščititi vaše kognitivno zdravje. Ko vaš um začne drseti , tako da ne bo vaše življenje .