Zmanjšajte stres ravni vstarejših. Na žalost , ko se staramo , smo pogosto skrbi več o stvareh, ki ni motilo nas, ko smo bili mlajši . Študije kažejo, stres je lahkodejavnik pri razvoju Alzheimerjeve bolezni in drugih demenc .
2
Povečanje estrogen dodatek pri ženskah po menopavzi . Prve študije kažejo, da so ženske , ki prejemajo nadomestno zdravljenje z estrogenom in približno 40 odstotkov manj možnosti , da razvijejo znake Alzheimerjeve bolezni . Mislila za krepitev hormonskih receptorjev v možganih se lahko estrogensko nadomestno zdravljenje prihajajo iz obrata ali sintetičnih virov.
3
Zaužijte dopolnilne vire antioksidantov . Zdrave možganske celice propade , ko naletijo na proste radikale , ki jih najdemo v zraku , ki ga dihamo . Antioksidanti , po drugi strani , uniči proste radikale , in v tem zaščititi možgane . Pogosti viri antioksidantov , so vitamin E , vitamin C , koencim Q10 , selen in B6 .
4
spustite možgane " izpostavljenost svincu in drugih težkih kovin zastrupitve s povečanjem koristnih mineralov v prehrani. Oba cink in magnezij obetavni pri zmanjševanju vloge v možganih , ki jih povzročijo težke kovine . Nekatere študije kažejo, izpostavljenost težkim kovinam , jeglavni vzrok demence .
5
Uporaba alternativnih zeliščne zdravljenja z Vzhoda . Ginkgo biloba je priljubljena za večje delovanje možganov in nove študije kažejo, drugo kitajsko zelišče , klub mah , kaže obljuba pri preprečevanju demence in odpravljanje učinkov pri nekaterih bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com