Lipidi in Alzheimerjeva bolezen

Lipidi so kompleksne kemične spojine, in vključuje številne snovi , ki pa v bistvu bomo uporabili besedo » lipidi " pomeni maščobe , vključno cholesterol.High holesterola v krvi jeglavni dejavnik tveganja za bolezni srca , ki jenajpomembnejši morilec v ZDA lahko ohranja nadzor nad raven holesterola zmanjša tveganje za bolezni srca in možganske kapi . Zbirka Medical News Today , da se lahko tudi zmanjša tveganje za Alzheimerjevo boleznijo . Vir holesterol ?
Meso in mlečni izdelki vsebujejo holesterol.

Holesterol jekombinacija maščob in steroidov so bistvenega pomena za zdravje telesa in delovanje; 80 odstotkov holesterola, kar potrebujemo, je naravno proizvaja v telesu , preostanek , ki prihajajo iz naših food.Dietary virov vključuje meso, perutnina, ribe in mlečni izdelki . Zelenjave in drugih virov rastlinskih živil , kot so riž , ne vsebujejo holesterola .
High and Low Density Holesterol
Redna vadba poveča dober holesterol .

telesu , holesterol veže na krvni protein , kombinacijo imenovanega lipoprotein z razmerjem proteina opredeljeno maščobe pri vsakem molecule.High gostotnega lipoprotein ( HDL ) je predvsem protein z zelo malo maščobe , to je " dobro" holesterola . Pobere odvečne maščobe v telesu in jih transportira v jetra za predelavo . Redna vadba lahko poveča raven HDL.Low LDL (LDL) in " slab " holesterol je večinoma maščobe z zelo malo beljakovin . To depoziti holesterola v krvnih žilah in jeglavni vzrok za bolezni srca in ožilja .
Holesterol in Alzheimerjeva bolezen

Alzheimerjeva bolezen je značilno nastajanje oblog in pentlje v možganih , motijo ​​in povzročajo smrt zdravih nevronov . Glavna sestavina teh plakovgradnik beljakovin ( peptid) imenovana amiloid - beta ( Ap ali Abeta ) . Medical News Today poroča , da so raziskave na miših so pokazali pozitivno korelacijo med holesterolom in amiloid beta . Ko je bil vnos holesterola znižala ,koncentracija amiloid beta padla tudi . Zniževanju ravni holesterola lahko pozitivno vpliva na zaščito za Alzheimerjevo boleznijo; .Nathan S. Kline Institute poroča, da lahko znižujejo holesterol zdravila učinkovito sredstvo za zmanjševanje tveganja za Alzheimerjevo boleznijo
Teorije /Špekulacije
mastna hrana lahko zasvoji .

Eden od najpomembnejših dejavnikov pri ohranjanju ali izboljšanju zdravja našega telesa in možganov jeznižanje holesterola v prehrani , vendar je lahko težje kot sounds.Research na univerzi v Wisconsinu je predlagal, daprehrana z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja spreminja možganske kemije , ki ga sproščajo opioidi in zmanjševanju občutka sitosti . V bistvu ,telo postane " zasvojen " za mastno visoko dietah sladkorja.
Zmanjšajte Vaše holesterola MarketBook.si: Zelenjava ne vsebujejo holesterola .

zmanjšanje skupne količine maščob v prehrani , zlasti nasičenih maščob ( trde maščobe iz živalskih proizvodih ) . Jih nadomestiti z mononenasičenih in polinenasičenih maščob iz rastlinskih olj , ribe , oreški in seeds.Eat več vlaken , kot so zelenjava, oves , fižol in stročnic . Jejte mastne ribe vsaj enkrat na teden , ki jih vsebuje "dober" omega- 3 fats.Take redno vadbo; . To pomaga telesu , da "dober" LDL in stimuliramožgane , da proizvajajo " počutijo dobro " hormone , kot so endorfinov ,