Kako živeti po anoreksija

Anoreksija jepogosta motnja hranjenja z veliko vzrokov. Ko si opomore od anoreksije , si ne bi smeli sami menijo, " ozdravljen ", nič bolj kot alkoholika se strdi , ko se zapre pitje . Nagnjenostjo k vrnitvi k obnašanju , je nenehno prisoten . Tukaj je , kako se upreti . Navodila

1

Obiščite prehranskega svetovalca , da poskrbite, da vaš novi načrt obrok vsebuje vse, kar potrebujete za zdravo prehrano . Vzemi en obrok ali prigrizek naenkrat. Jejte kot ste lačni, in se osredotočiti na svoj ​​obrok načrt .
2

Razložite vaše stanje, s prijatelji in družino in jim povedal, morate svojo podporo. Če vedo , kaj se dogaja s pomočjo so lahko občutljivi na vaše občutke in bojev .
3

nakup novih oblačil, kot ste pridobili svojo težo nazaj na zdravo raven. Nagradite se za svoje prizadevnosti in potrpežljivosti in videti čudovito v nekaj novega .
4

Zavedam se, da to niinstant preobrazba . Morda imate težave s hrano ali vašo težo vse svoje življenje . To lahko traja dolgo časa , da si opomore , in to je skupno, da se vrnete v nezdravih navad . Namesto da delajo na kar si čas za uveljavljanje in sodelovanje v stvari, ki jih imaš rad .
5

Pazi za zaplete , ki jih povzroča anoreksijo in poiskati zdravniško pomoč . Resni problemi pogosto povezujejo z anoreksijo , so osteoporoza, zlomi in poškodbe sklepov , slabokrvnost , težave z ledvicami , težave s srcem in votline ali zobna gniloba .
6

Povejte svojo zgodbo . Pomagati drugim pridobili pogum spregovoriti in poiskati pomoč . Objaviti blog na spletu ali napisali zgodbo poslati v reviji . Kako svojo zgodbo ven vam lahko pomaga počutijo bolj v nadzor nad svojim napredkom .
7

Nadaljujte z zdravljenjem . Ne ustavljajte se samo zato, ker ste spet težo in videti zdrav . Še naprej ukvarjala s temeljnimi vprašanji za boljše možnosti na popolnoma okreva .