Dodatki in zelišča za pomoč pri artritisu

Obstajata dve glavni vrsti artritisa : revmatoidni artritis in osteoartritis . Revmatoidni artritis opisuje vnetje malih sklepih , kot so na nogah in rokah , osteoartritis opisuje vnetje v skupnih oblog . Simptomi artritisa so lahko bolečine v sklepih , rdečina okrog prizadetega sklepa in togost . Raziskovalci so še več o vzrokih artritisa , vendar se zdi, da lahko genetike vlogo . Artritis dopolnila in zelišča pa lahko zagotovijo olajšave tako za revmatoidni artritis in osteoartritis , glede na kliniki Mayo . Thunder God Vine

Thunder bog trta jerastlina , ki je bila uporabljena v kitajski medicini že stoletja, v skladu s klinike Mayo . To je lahko učinkovita pri zdravljenju artritisa z zmanjšanjem vnetja in okrepitev imunskega sistema . Neželeni učinki Thunder boga vinske trte lahko vključujejo izgubo las, driska in spremembe v menstrualnem ciklusu .

Thunder bog trta je na voljo v obliki izvlečka , ki jih lahko najdemo v večini trgovin z zdravo hrano . Odmerek od 180 do 360 mg nadan lahko pomaga artritisom .
Ribje olje dopolnila

Glede na kliniki Mayo , lahko ribje olje dopolnila učinkovito zmanjša artritis bolečina . Ti dodatki so na voljo v večini trgovin z zdravo hrano v obliki kapsul. Ribje olje se lahko porabijo tudi do spremembe v prehrani , kot so jedli bolj sladkovodne ribe , kot so losos in skuše .

Neželeni učinki ribjega olja dopolnil lahko vključujejo slabost in imajo " ribica " okus v ustih . Dodatki in zelišča imajo potencial za interakcijo z zdravili na recept , zato se posvetujte z zdravnikom , preden vzamete nov izdelek .
Svetlinovo olje

svetlina je zelišče, ki vsebuje maščobne kisline , ki lahko pomagajo artritis trpi s togostjo , glede na kliniki Mayo . Stranski učinki te zelišče lahko vključujejo plin in drisko. Ta dodatek je mogoče najti v trgovinah z zdravo hrano in je na voljo v obliki kapsul in tekoči obliki . Priporočeni odmerek je običajno 3 ga na dan , vendar pa je pomembno, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom svetlinovo
glukozamin in hondroitin

glukozamin in hondroitin so vključene snovi . pri izgradnji hrustanca , po Medline Plus. Te snovi so na voljo v obliki dodatka , in se lahko nabere hrustanec v sklepih , ki zmanjšuje bolečine artritis . Te kapsule so na voljo v večini trgovin z zdravo hrano in priporočenih odmerkov so 1500 mg glukozamina in hondroitina 1.200 mg na dan. Možni neželeni učinki so črevesne plin in bolečine v trebuhu .
Kapsaicin Cream

Glede na National Institutes of Health je Medline Plus , ki uporabljajo kapsaicin smetano, ki je ustvarjen iz Hot Chili paprika, o bolečih sklepih lahko zagotovi artritis olajšave. Rezultati se lahko pojavijo v manj kot tednu dni. Ta krema je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano . Neželeni učinki lahko vključujejo pekoč občutek na prizadetem območju in rdečina . Prenehati uporabljati , če draženje postane moteč .