Artritis Protein Diet

artritis jebolezen vnetja , ki povzroča progresivno ravni togost sklepov telesa . Čeprav ne obstaja zdravilo za artritis sam , se lahko simptomi artritisa treba upravljati z obeh zdravil na recept ali pristopu do prilagojen dieti proti artritisu . Naravna prehrana veliko beljakovin lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu , ki zagotavlja določeno mero olajšanja bolečine artritisa . Artritis dieta Teorija

Razumevanje teorije za učinkovito artritis dieto vam lahko pomagajo bolje razumeti in se držati diete za ublažitev artritis . Po artritis Danes nove informacije o bolezni kaže, da se revmatoidni artritis lahko povezano z vnetnim odzivom organ sprožil v odgovor na zaužitju živil, ki vaše telo alergičen ali niso prenašali . Telo reagira z uživanjem teh živil, ki jih sproščajo snovi za boj proti off "nevarnost ", ki sproži simptome artritisa kot stranski učinek . Tako , z izogibanjem živila, ki vaše telo presnavlja slabo , lahko učinkovito upravljanje simptome revmatoidnega artritisa brez zatekanja k zdravil. Za bolnike z osteoartritisom , informacije iz osteoartritis Research Center priporoča prehrana, ki vsebuje veliko živil, ki vsebujejo omega- 3 maščob , vključno z morskimi sadeži , oreščkov in zelenjave . Končno je v skladu z Mayo Clinic , zdravljenje protina ,končna oblika artritisa , vključuje izogibanje živila, ki so visoko purinov . Mednje spadajo živila, kot so sled, skuša, sardoni in mesa organov ( ledvica mesa , možganov in jeter ) .
Protein Diet

Sledite Caveman prehrane, high - protein rešitev za zmanjšanje simptomov artritisa . Po podatkih artritis DanesCaveman Diet jeučinkovita dieta odprava veliko beljakovin za pomoč posameznikom z artritisom . Da bi se ta pristop , se osredotočajo na svojo dieto izključno na porabo živil, ki biCaveman imeli dostop - samo meso, morski sadeži, sadje in zelenjavo ( s primarnim poudarkom na porabi morskih sadežev ) . Celoti odpraviti vse druge vire hrane, tudi žita, moke , predelane hrane , junk hrane in alkohola . Medtem ko se s tem pristopom , mora vsak obrok vsebuje vir beljakovin (z mesom ali morskimi sadeži), sadje, in zelenjavo . Tako bo vaše prehrane uravnotežena , medtem ko zagotavlja, da je vaše telo prejema dovolj vitaminov in hranilnih snovi za delovanje s polno zmogljivostjo . Eno dodatno dopolnilo razmisliti o uporabi v tem času je ribje olje , saj lahko omega- 3 maščob v njih vsebovana pomagati še nadalje zmanjšati vnetje. Pet do 10 gramov dnevno naj bi pomagal . Sledite tem načrt za en mesec , nato pa postopoma začeli ponovno uvedbo druge vrste hrane ena naenkrat , da vidim , kako ti vplivajo na vaše simptome artritisa . Dodaj v eno vrsto hrane na teden (kot so žita, moke, mleka in mlečnih izdelkov , itd ) in ugotavljajo , ali vaši simptomi pričnejo vračati . Če se to zgodi , trajno ne izključujejo to vrsto hrane iz vašega anti- artritis prehrane.