Kako za zdravljenje osteoartritisa Z naravna sredstva

lahkonosil proč hrustanca med kosteh in sklepih pripelje do boleče znano kot osteoartritis . Ta degenerativne zdravstveno stanje lahko sčasoma povzročihrustanec obrabi stran popolnoma , tako da nič kot blažilec med vaše kosti in sklepov . Osteoartritis pogosto prizadene starejše ljudi in žensk , vendar pa se lahko razvije tudi kot posledica pa sedeči ali debelih . Nekatera naravna sredstva in spremembe življenjskega sloga lahko pomaga zdravljenje osteoartritisa z zmanjšanjem ali blažitev njenih simptomov . Simptomi osteoartritisa

togosti ali bolečine v sklepih , ko ste prvič zbudil zjutraj ali po sedenju v daljšem časovnem obdobju lahko med prvimi simptomi osteoartritisa . Sčasoma lahko vaš spoji vnetja , vroč na otip in vodi do skrajšanja območja gibanja . Če imate raje vnetje sklepov , lahko vaše mišice postanejo oslabljeni v procesu. Tisti, ki trpijo zaradi osteoartritisa v prstih lahko končajo s koščenimi gumbi v sklepih , ki so znani kot vozlišča Heberden je .
Zapleti osteoartritisa

vaše stanje izprijencev , da lahko vplivajo na kakovost življenja , še posebej, če je ne ravna pravilno . Vsakodnevnih opravil , lahko postane težko izpolniti , in morda boste sčasoma morala zmanjšati svojo delovno obremenitev ali prenehajo delovati v celoti. Če nekateri spoji poslabšalo do te mere, da imajo malo ali nič hrustanec levo , kot je v kolku ali kolenu , lahko zdravnik priporoči zamenjavo operacijo .
Spremembami življenjskega sloga za zdravljenje osteoartritisa

Številni dejavniki življenjskega sloga prispevali k ali poslabšajo simptome osteoartritisa . Doseči zdravo težo zaradi izgube telesne teže in telesne dejavnosti se lahko zmanjša bolečine in nelagodje . Plavanje, hoja in kolesarjenje je nekaj oblik vadbe , ki jih lahko opravljajo , da bi pomagala okrepiti mišice , ki podpirajo svoje sklepe. Poleg stabilizirati svoje sklepe , vaja tudi vam pomaga ohraniti obseg gibanja. Čeprav je pomembno, da se izvaja , je prav tako pomembno , da ne pretiravajte . Počitek boleče sklepe za 12 do 24 ur za zmanjšanje vnetja in bolečine .
Naravna sredstva za Symptom Relief

Ob 500 do 1500 mg glukozamina in chondroiton dnevno lahko pomaga ohraniti skupni zdravje in zmanjšanje bolečine v sklepih . Lahko uporabite tudi vroče obkladke za zdravljenje togost in mrzle obkladke za lajšanje boleče krče mišic . Drug način za zmanjšanje bolečine v sklepih , hkrati pa ohranja obseg gibanja je, da se joge ali tai chi razredov z izkušenega inštruktorja . Obe vrsti vadbe pomaga tudi za lajšanje stresa zaradi posledic simptomov artroza . Začimbe , kot so kurkuma , ingver in kapsaicin -naravna sestavina najdemo v Hot Chili Peppers - se lahko sprejmejo tudi ustno ali lokalno lajšanje vnetje sklepov in bolečine

.