Kako Osvobodite napeti z dihanjem

Dihanje je eden od bioloških procesov , ki je nujna za življenje. Medtem ko je večina ljudi še vedno ne zaveda nenehnega vnosa in izdiha kisika , lahkoprenehanje dihanja za tako malo, kot nekaj sekund usodna . Napeti dihanje jeresen zdravstveni problem , ampak ga lahko odpravi z nekaterimi metodami . Stalne težave z dihanjem zahtevajo obisk ambulanti ali bolnišnici. Tisto, kar potrebujete
Inhalator
Prikaži več navodil

1

Iskanje vira svežega zraka , in sicer tako, da greste ven. Notranje okolje s slabo cirkulacijo zraka (ali močno onesnaženih zunanjimi ) lahko povzročijo težave z dihanjem . Stepping izven more razbremeniti .
2

Uporabite - zdravnik predpisal inhalator. Inhalatorji pomoč obolelim astme in drugih respiratornih bolezni .
3

Sodelujejo v redno vadbo . Čeprav to ni nekaj, kar je treba storiti v samem trenutku doživlja napeti dihanje , na splošno, lahko kardiovaskularna vadba izboljša vaše pljučne zdravje.
4

Zravnajte svojo držo , vleče ramena nazaj , jih gojijo v skladu z boki in vodenje vzravnan hrbet . To lahko razreši rahlo napeti dihanje.
5

Posvetujte se z zdravnikom , da se prepričate napeti dihanje ni simptom neke bolj resno boleznijo , kot so astma, bolezni pljuč ali bronhitis .