Kaj je stres Astma

? Astma jebolezen označena z zoženjem dihalnih poti . To povzroča dihalno pot postaja vnetja in napolnjena z sluzi . Stres lahko povzročijo astmo . Identifikacijski
lahko

šteje Stres astma napade astme vložena zaradi stresa . Lahko bi rekli tudi, da je nekdo doživlja stres astmo , če menijo, da se simptomi poslabšajo , kadar so v stresnih razmerah . Ti simptomi vključujejo težko dihanje , kašelj , piskanje in bolečine v prsnem košu .
Premisleki

ni mogoče bolnikov z astmo popolnoma izogniti stresu . Življenje je pogosto stresno , innajboljša stvar, ki se lahko astmatični bolniki storiti, da bi se izognili stresu , da se naučijo , kako upravljati stres na pozitivne načine .
Stresa

za bolnikov z astmo za obvladovanje stresa , bi morali najprej opredeliti razmere, ki jih poudarjajo ven . Če so te težave preveč za bolnika, za ravnanje , bi moral poiskati strokovno pomoč . Učinkovito upravljanje časa , pacing sami in si vzeli čas , so vsi ključni elementi ravnanje stres.
Sproščujoče vadbe

Vaja , ki pušča občutek bolnika sproščeno lahko pogosto mu pomagal izogniti stres astma . Globoko dihanje, sprošča napetost v mišicah in obračun negativne misli so vse učinkovite sprostitvene vaje .
Expert Insight

Vzdrževanje reden urnik spanja, lahko pomaga tudi pri astmatičnih bolnikih, obvladovanje stresa . Podpora prijateljev in družine , je prav tako bistvenega pomena .